Uống nấm linh chi có đẹp da không? Nấm linh chi không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp làm đẹp da, bạn có thể dùng nó để chống lão hóa, giúp da tươi tắn và trẻ trung hơn.
Giải đáp từ A đến Z - Uống nấm linh chi có đẹp da không?
Nấm linh chi từ lâu đã là một thảo dược được nhiều người ưu chuộng và sử dụng nhằm bồi bổ và chăm sóc sức khỏe, nhưng uống nấm linh chi có đẹp da không? Nhiều nghiên cứu cũng cho biết, nấm linh chi có nhiều lợi ích tích cực cho việc làm đẹp. Nó là một giải pháp tự nhiên để chị em bổ sung để chống lão hóa, kéo dài nét thanh xuân.
Nấm linh chi có nhiều dưỡng chất như các chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất (như vitamin D, selen)... thế nên nhiều sản phẩm làm đẹp đã sử dụng chiết xuất từ nấm này để tăng công dụng dưỡng da.
Dưới đây là một số tác dụng của nấm linh chi:
Hỗ trợ mụn trứng cá
Nấm linh chi có hàm lượng vitamin D dồi nào, nên nó cũng có lợi ích cho tình trạng mụn. Trong một số sản phẩm, chiết xuất nấm linh chi được bổ sung vào để hỗ trợ trị mụn trứng cá. Bên cạnh đó, khi bạn bị mụn thì cần giữ cho da luôn khô ráo, sạch sẽ, không dùng tay sờ lên hay nặn mụn.
Chống lão hóa
Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong nấm linh chi rất có lợi cho da. Axit kojic thường được thêm vào các loại kem dưỡng, serum, huyết thanh... để giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nguy cơ hình thành đốm đồi mồi, da không đều màu do photoamage gây ra.
Nấm linh chi có thể giúp duy trì và bảo vệ làn da tốt hơn.
Cấp ẩm, giữ nước cho da
Nấm linh chi chứa polysaccharide, hoạt chất này giúp làn da giữ ẩm, khiến cho làn da luôn được mềm mại, giảm tình trạng khô da. Mà một là da đủ ẩm sẽ là yếu tố then chốt để có một là da đẹp. Nên đó cũng chính là lý do mỗi ngày bạn cần chú trọng việc cấp ẩm cho da.
Làm sáng da tự nhiên
Một số loại nấm linh chi chứa axit kojic - một hoạt chất có thể giúp làm sáng da. Axit kojic hoạt động bằng cách ức chế sản xuất melanin (sắc tố gây sạm, nám, tàn nhang), từ từ giúp da sáng và đẹp hơn, nhờ các tế bào chết được loại bỏ, thay thế bằng các tế bào da mới được làm sáng.
Cải thiện các tình trạng da
Với khả năng chống oxy hóa và kháng viêm vượt trội, chiết xuất nấm linh chi thường được ứng dụng trong các sản phẩm giúp hỗ trợ cải thiện các vấn đề như chàm (eczema), rosacea và mụn, giúp da khỏe mạnh hơn.
Cách làm đẹp với nấm linh chi
Để phát huy tối đa công dụng dưỡng da của nấm linh chi, bạn có thể tham khảo cách làm sau:
Trà nấm linh chi
Phương pháp này giúp bạn hấp thụ dưỡng chất hiệu quả, giúp làm đẹp da, giải nhiệt, thúc đẩy quá trình thải độc của cơ thể.
Bạn lấy khoảng 5-10g nấm linh chi đỏ thái lát, nấu cùng 1.5 lít nước. Khi nước sôi, bạn hạ lửa đun thêm 15 phút để cho nấm chiết xuất ra nước được nhiều hơn, nấu đến khi còn 1 lít nước nữa thì tắt bếp.
Thời điểm lý tưởng là uống vào buổi sáng khi đói. Còn nếu dạ dày bạn không quen, có thể dùng sau khi ăn.
Mặt nạ nấm linh chi, trứng gà
Công thức mặt nạ này sẽ cung cấp dưỡng chất trực tiếp cho da, giúp dưỡng da rất tốt.
Mặt nạ này khá đơn giản, bạn lấy khoảng 1 thìa bột nấm linh chi nguyên chất cho vào chén sạch, đập trứng gà và tách lấy phần lòng đỏ trứng gà cho vào bột, thêm 2 thìa nước ép cam tươi, khuấy đều cho hỗn hợp đồng nhất. Bạn rửa sạch da, lau khô, thoa hỗn hợp lên da. Massage nhẹ nhàng để da thẩm thấu chất từ mặt nạ tốt hơn, để thư giãn 20-30 phút, sau đó rửa sạch với nước.
Mặt nạ nấm linh chi và mật ong, sữa chua
Dùng 5g bột nấm linh chi, 2 thìa mật ong và 1/2 hũ sữa chua không đường. Trộn đều và đắp mặt nạ như cách trên, nhớ dùng đầu ngón tay massage toàn bộ da mặt, đắp mặt 20 phút rồi rửa lại sạch với nước. Mỗi tuần đắp mặt khoảng 2- 3 lần.
Nước bột nấm linh chi
Thay vì dùng nấm linh chi nguyên tai cắt nhỏ để sắc nước, bạn sẽ chỉ hấp thu thông qua nước, còn nếu dùng bột nấm linh chi thì bạn hấp thu trọn vẹn cả nước và bã. Bạn chỉ cần cho bột nấm linh chi pha cùng nước sôi, hãm 3- 5 phút rồi thưởng thức ngay.
Lưu ý khi làm đẹp da với nấm linh chi
Những lưu ý khi làm đẹp với nấm linh chi bạn không nên bỏ qua như:
Chọn nấm linh chi chất lượng cao
Trên thị trường có rất nhiều loại nấm linh chi, nhưng nấm linh chi đỏ là loại phổ biến, giàu dưỡng chất và được đánh giá cao nhất. Bạn có thể mua loại nấm mình thích, nhưng cần đảm bảo sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, có giấy tờ kiểm định chất lượng. Nếu chưa biết nên mua nấm linh chi ở đâu thì bạn nên tham khảo địa chỉ uy tin 1Shop - nhà cung cấp nông sản Việt từ nhà sản xuất gốc, có xuất xứ và thông tin minh bạch.
Không lạm dụng
Dù nấm linh chi tốt, nhưng bạn nên dùng đúng cách và đúng liều lượng, đặc biệt khi dùng thông qua uống hay thêm vào món ăn. Sử dụng nấm linh chi quá liều có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Còn khi bạn dùng đắp mặt thì nên đắp dưới 3 lần/tuần, không đắp mỗi ngày sẽ khiến da bị khô và dễ kích ứng. Còn nếu dùng các sản phẩm làm đẹp từ nấm linh chi, phải mua sản phẩm uy tín.
Kiểm tra phản ứng của da
Với mặt nạ nấm linh chi, nếu lần đầu tiên bạn áp dụng thì nên test thử trên vùng da nhỏ ở cổ tay trước khi thoa toàn mặt. Sau 24 tiếng nếu da không có vấn đề gì thì bạn cứ dùng bình thường, còn nếu có dấu hiệu kích ứng, đỏ rát, ngứa thì đừng nên dùng nữa, chọn các nguyên liệu tự nhiên khác thay thế.
Kiên trì sử dụng
Nấm linh chi không phải “thần dược” nên khi bạn dùng nó để dưỡng da, bằng cách đắp mặt hay uống trà thì cần sử dụng đều đặn, kiên trì và kết hợp với chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh, thể dục mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Không sử dụng liên tục
Nấm linh chi khi đắp mặt hay uống cũng cần sử dụng hợp lý, đắp mặt từ 2- 3 lần mỗi tuần, còn việc uống nấm linh chi thì không được uống liên tục trong một thời gian quá dài. Bạn có thể dùng từ 4- 8 tuần rồi dừng lại nghỉ cho cơ thể hấp thu. Thời gian nên uống nấm trong bao lâu thì còn tùy vào nhu cầu và sức khỏe của mỗi người.
Tham khảo ý kiến bác sĩ
Nếu bạn đang có vấn đề về sức khỏe đang uống thuốc thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nấm linh chi để đảm bảo an toàn. Hay tình trạng da bạn đang có sưng viêm, mụn bọc... thì nên hỏi chuyên giá hay bác sĩ da liễu trước khi dùng các sản phẩm từ nấm linh chi.
