Nước cam là thức uống lành mạnh và tốt cho sức khỏe, nhưng liệu khi bị say rượu bạn có nên uống nước cam để giải rượu không? Có an toàn không? Hãy cùng 1shop.vn tìm hiểu ngay nhé.
Có thể giải rượu bia bằng nước cam không?
Mặc dù nước cam không có khả năng giải rượu bia, nhưng nó có thể hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng. Nước cam cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng giúp giảm bớt một phần tác động tiêu cực của bia rượu lên cơ thể. Các loại vitamin, khoáng chất và carbs trong nước cam giúp bù nước, cân bằng điện giải và chống oxy hóa. Điều này khiến người uống cảm thấy dễ chịu hơn, giảm bớt cảm giác mệt mỏi sau cơn say.
Chất xơ, polyphenol
Cam cũng là loại trái cây giúp bổ sung chất xơ, polyphenol, điều này hỗ trợ giảm nguy cơ tăng đường huyết.
Nước và các khoáng chất
Say rượu bia gây mất nước nghiêm trọng, và nước cam là lựa chọn tuyệt vời để bù nước nhanh chóng. Thêm vào đó, lượng magie nhỏ trong nước cam có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn, làm dịu đầu óc và giúp người say cảm thấy thoải mái hơn.
Vitamin C
Cam chứa lượng vitamin C dồi dào, một quả cam trung bình chứa khoảng 70mg vitamin C. Điều này tương đương với khoảng 78% lượng vitamin C khuyến nghị hàng ngày cho người lớn.
Vitamin C không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn là chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Đường tự nhiên
Đường fructose có trong nước cam là nguồn năng lượng hữu ích, đặc biệt khi người say rượu không ăn đủ trước hoặc trong khi uống.
Như vậy, dù nước cam không phải là "thuốc giải rượu", nhưng nó góp phần hỗ trợ người say cảm thấy tốt hơn và hồi phục nhanh hơn.
Uống nước cam giải rượu có tốt không?
Nước cam là loại thức uống giải khát tuyệt vời và bổ dưỡng, thường được dùng để tăng cường sức đề kháng khi bị cảm, nhưng khi đang say rượu bia, nhiều bác sĩ và nhà khoa học khuyến cáo rằng bạn không nên uống nước cam.
Axit trong cam gây khó chịu
Nguyên nhân đầu tiên là do nước cam chứa lượng axit cao. Khi say, cơ thể thường gặp phải triệu chứng khó tiêu. Mà lúc này cơ thể không tỉnh táo, và việc nạp thêm một loại thức uống có tính axit như nước cam chỉ làm tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.
Tăng acetaldehyde trong máu
Hơn nữa, theo trung tâm thông tin công nghệ sinh học quốc gia Hoa Kỳ công bố một báo cáo vào 2016, nước cam có thể làm tăng nồng độ acetaldehyde trong máu nhiều và nhanh hơn so với thông thường.
Mặc dù nước cam có thể giúp giảm một chút ethanol trong cơ thể, nhưng lại làm chậm việc chuyển hóa ethanol thành axit axetic, khiến acetaldehyde tích tụ nhiều hơn. Kết quả là, bạn sẽ cảm thấy buồn nôn, khó chịu nhiều hơn.
Ngoài ra, nghiên cứu cũng phát hiện rằng uống nước cam sau khi say rượu bia có thể làm tăng hoạt động của AST và ALT, điều này chứng tỏ rằng nước cam có khả năng tăng sự tổn thương gan do bia rượu. Vậy nên bạn không nên cho người bị say rượu bia uống nước cam.
Không nên uống nước cam khi say rượu bia
Tóm lại, dù nước cam là thức uống giàu dinh dưỡng, nhưng không phải lúc nào cũng có thể sử dụng nước cam, đặc biệt khi cơ thể đang trong tình trạng say rượu, thì nước cam có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và nhanh hồi phục. Nhưng, nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa hay khó tiêu thì nên cân nhắc khi uống nước cam. Hãy nhớ, giải pháp tốt nhất để tránh hậu quả của say rượu không phải là tìm thức uống giải rượu, mà là không uống rượu hay kiểm soát lượng rượu bia bạn tiêu thụ ngay từ đầu.
Cách dùng nước cam hỗ trợ giải rượu
Bạn có thể áp dụng một số cách sau:
Nước cam và mật ong
Mật ong là một thực phẩm lành mạnh, chứa nhiều chất chống oxy hóa, khi kết hợp với nước cam nó vừa giúp tăng hương vị cho thức uống này vừa giúp hỗ trợ giải rượu bia.
Nguyên liệu:
- Cam tươi
- Mật ong nguyên chất
Cách làm:
- Rửa sạch cam và cắt làm đôi
- Vắt cam lấy nước cốt, bỏ hạt
- Rót nước cam ra ly, thêm mật ong nguyên chất vào, khuấy đều
- Thưởng thức ngay.
Uống nước cam nguyên chất
Nước cam nguyên chất là một cách làm đơn giản và nhanh chóng, bạn có thể cho người say uống nó.
Nguyên liệu:
- Cam tươi
- Đường
- Muối
Cách làm:
- Mang cam sành tươi, sạch đi rửa với nước nhiều lần, để ráo
- Cắt cam và vắt lấy nước, bỏ hạt
- Cho nước ép cam ra ly, có thể thêm một tí xíu đường và muối vào
- Khuấy đề là có thể sử dụng.
