Khi trẻ bị ho có nên kiêng tôm không là một vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm. Bài viết này 1Shop.vn sẽ cùng bạn tìm hiểu ngay nhé.
Thực phẩm nào trẻ bị ho nên tránh?
Khi trẻ bị ho bạn nên tránh những thực phẩm sau để không làm tình trạng ho trở nên nặng hơn:
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa chứa đạm động vật có thể kích thích niêm mạc họng, làm gia tăng chất nhầy và gây nguy cơ tắc nghẽn đường thở, khiến trẻ bị ho dai dẳng hơn.
Khi trẻ đang bị ho, các thực phẩm như pho mát, kem hoặc sữa đặc... là những nhóm thực phẩm bạn không nên cho trẻ sử dụng. Tuy nhiên, sữa mẹ và sữa công thức dành riêng cho trẻ vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng, không nên cắt giảm. Đối với bé đã ăn dặm hoặc đã lớn, bạn có thể nấu những món ăn lỏng, dê tiêu hóa như cháo, súp để trẻ ăn thêm, nhằm bổ sung dưỡng chất cho trẻ.
Đồ nhiều dầu mỡ
Các món chiên rán thường chứa nhiều dầu mỡ, đặc biệt là từ mỡ động vật, có thể làm chất nhầy đặc hơn, gây khó chịu cho cổ họng và khiến trẻ dễ bị ho hơn. Khôn chỉ là có thể gây ho, mà đây là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe, nên hạn chế cho trẻ ăn các loại thực phẩm như khoai tây chiên, gà rán, xúc xích,…
Thực phẩm chứa nhiều đường
Đường có thể làm ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến nhiễm virus dễ dàng xâm nhập hơn. Khi ăn uống các thực phẩm có chứa quá nhiều đường, hoạt động của các tế bào bạch cầu bị ức chế, làm giảm khả năng chống chịu của cơ thể, từ đó gia tăng nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng.
Vậy nên, khi trẻ bị ho, cha mẹ nên hạn chế cho trẻ dùng các loại nước ngọt, đồ uống có nhiều đường nhân tạo, bánh kẹo, socola hay thực phẩm chế biến sẵn có hàm lượng đường cao.
Thực phẩm chứa nhiều histamine
Thực phẩm giàu histamine cũng nên hạn chế khi trẻ bị ho, vì đây là một chất có thể kích thích sản sinh axit dạ dày, đồng thời gây kích ứng đường thở, gây ho. Nên vào thời điểm thời tiết thay đổi, nếu còn ăn nhóm thực phẩm này có thể tác động xấu như tăng tiết chất nhầy ở đường thở, hay có thể làm trẻ ho, khó nuốt.
Các thực phẩm có hàm lượng histamine cao như chuối, nấm, thực phẩm lên men, cá hun khói, sữa chua, dâu tây, và các sản phẩm có chất bảo quản nhân tạo đều không nên cho trẻ ăn lúc trẻ đang bị do.
Đồ lạnh
Những món ăn hay thức uống lạnh đều cần tránh khi bị ho, như kem, nước đá lạnh... vì nó có thể làm tăng tần suất cơn ho, có thể gây viêm amidan. Nên khi ho bạn cần để trẻ tránh uống đồ uống lạnh này.
Trẻ bị ho có ăn được tôm không?
Hiện nay, chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào khẳng định rằng việc ăn tôm có thể khiến trẻ bị ho nặng hơn. Ngược lại, nếu kiêng hải sản, trong đó có tôm, trẻ có thể bị thiếu hụt vi chất và năng lượng cần thiết, khiến sức đề kháng bị suy giảm đáng kể, khiến cơ thể dễ mệt mỏi hơn.
Nguyên nhân khiến nhiều người cho rằng ăn tôm gây ho có thể xuất phát từ phần vỏ và càng tôm. Nếu khi nấu bạn không loại bỏ sạch, những phần này có thể mắc lại trong cổ họng, gây cảm giác ngứa rát và kích thích cơn ho. Tuy nhiên, phần thịt tôm lại là nguồn cung cấp chất đạm cao, dễ tiêu hóa.
Vì vậy, quan niệm kiêng đồ tanh khi trẻ bị ho là không chính xác. Thay vào đó, cha mẹ chỉ cần chế biến tôm đúng cách, bóc vỏ kỹ trước khi cho trẻ ăn để đảm bảo an toàn.
Trẻ bị ho nên ăn thực phẩm nào?
Khi bị ho, bạn có thể cho trẻ ăn những thực phẩm như:
Khoai lang
Khoai lang chứa nhiều dưỡng chất giúp cơ thể sản sinh tế bào bạch cầu, từ đó cải thiện hệ miễn dịch. Đây là thực phẩm giàu chất xơ và dễ tiêu hóa, phù hợp với trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên. Nhưng bạn nên nghiền nhuyễn rồi cho bé dùng.
Đồ ăn dễ tiêu hóa
Khi trẻ bị ho, việc cung cấp đủ nước và dưỡng chất đầy đủ là rất quan trọng để trẻ nhanh hồi phục. Những món ăn ấm, loãng như cháo, súp không chỉ giúp bé dễ nuốt mà còn hỗ trợ giảm ho. Bạn có thể nấu cháo bí đỏ, cháo gạo, cháo gừng,… khi nấu xong, món ăn còn đang ấm thì có thể cho trẻ ăn.
Bông cải xanh
Là nguồn cung cấp nhiều chất chống oxy hóa, bông cải xanh giúp cơ thể ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng. Để tận dụng tối đa lợi ích, bạn nên dùng bông cải xanh để nấu những món ăn như luộc, xay nhuyễn hoặc nấu súp để bé dễ ăn hơn, món ăn này thích hợp cho trẻ đã trên 8 tháng tuổi.
Sữa mẹ
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng duy nhất và tốt nhất, cung cấp kháng thể tự nhiên giúp nâng caohệ miễn dịch. Khi trẻ bị ho, trước khi cho bú, hãy xem tre có bị nghẹt mũi hay không, nhằm giúp trẻ bú thoải mái và bú đủ sữa.
Hoa quả có múi
Các loại trái cây như cam, chanh, quýt, bưởi... rất giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng và giảm triệu chứng cảm lạnh, ho, nghẹt mũi. Có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc pha nước cam, nước chanh loãng ấm kết hợp với một chút mật ong (chỉ phù hợp với trẻ trên 1 tuổi) để làm loãng đờm và giúp bé nhanh khỏi bệnh hơn.
Bổ sung vitamin
Vitamin là nhóm chất rất quan trọng giúp trẻ giảm tình trạng sổ mũi, ho. Do đó, bạn nên tăng cường cung cấp vitamin c cho trẻ, ví dụ như cải xanh, cải bắp, đu đủ,... bên cạnh đó, vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin E... cũng rất cần thiết để trẻ phục hồi nhanh hơn.
