Uống nước cốt atiso đỏ lúc nào là tốt nhất? Bạn có thể uống nó vào các thời điểm trong ngày, như sáng, trưa, tối, nhưng không được uống ngay sau khi ăn, khi đói, khi vừa uống thuốc xong...
Uống nước cốt atiso đỏ lúc nào là tốt nhất?
Việc chọn thời gian uống nước cốt atiso đỏ phù hợp sẽ giúp bạn hấp thu tối đa dưỡng chất. Thời điểm lý tưởng nhất để uống nước cốt atiso đỏ là trong ngày, khi dạ dày đã có thức ăn. Một số khung giờ bạn có thể dùng như sau:
Sau bữa ăn sáng
Sau khi ăn sáng khoảng 30 phút đến 60 phút, bạn có thể thưởng thức một lý nước pha với nước cốt atiso. Lúc này, bụng không còn đói, tính axit nhẹ của atiso đỏ sẽ không gây xót ruột, ngược lại nó cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tối ưu.
Ngoài ra, đồ uống pha với nước cốt atiso đỏ có vị chua chua ngọt ngọt, thêm một tí đá lạnh sẽ giúp bạn tăng cường sự tỉnh táo cho ngày mới. Nên đây là thời điểm tốt nhất.
Sau bữa ăn trưa
Uống một ly atiso đỏ pha loãng cùng nước sau bữa trưa giúp bạn xua tan cảm giác ngấy sau khi ăn. Nó cũng có giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn, những ai không có thói quen ngủ trưa, có thể thư giãn bằng đồ uống này.
Giữa buổi chiều
Khoảng 3-4 giờ chiều là lúc cơ thể bị cạn kiệt năng lượng, dễ bị mệt mỏi. Vị chua chua ngọt ngọt trong nước cốt atiso đỏ giúp kích thích tinh thần, giải tỏa căng thẳng một cách tự nhiên. Thay vì dùng các đồ uống có gas, nước ngọt thì có thể pha cho mình 1 ly nước thơm mát từ nước cốt này.
Buổi tối
Một ly coctail được pha từ nước cốt atiso đỏ cũng rất lý tưởng cho buổi tối, nó giúp bạn cảm thấy thoải mái, từ đó, tạo điều kiện thuận lợi để bạn có một giấc ngủ ngon hơn. Nhất là vào những ngày hè nắng nóng, nó có thể giúp bạn giải nhiệt.
Khi khách tới chơi nhà
Khi khách đến chơi nhà, đặc biệt vào dịp lễ Tết, khi nào mâm cỗ đầy dồn dập. Bạn có thể pha nước cốt atiso đỏ thành thức uống giải khát mát lạnh, hay kết hợp cùng trái cây tươi để tạo nên những món ăn, đồ uống hấp dẫn.
Vị chua ngọt thanh mát giúp cả chủ cả khách đều hài lòng.
Khi giải trí
Uống nước cốt atiso đỏ có thể linh hoạt dùng để thêm vào món ăn, đồ uống khác nhau, vị thơm ngon, dễ kết hợp này giúp bạn thoải mái sáng tạo. Đồ uống khi pha sẽ ngon hơn khi uống lạnh với đá lanh. Khi xem phim, tán gẫu, đọc sách, có thể mang ra sử dụng.
Thời điểm không nên dùng nước cốt atiso đỏ
Bạn nên tránh uống nước cốt atiso đỏ vào những lúc này:
Khi bụng đói
Atiso đỏ có tính axit (vị chua) cao. Uống khi bụng đói sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, có thể gây đau dạ dày, viêm loét hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề tiêu hóa sẵn có hay làm cho tình trạng đau dạ dày nặng hơn. Nên bạn không được dùng khi bụng đang trống rỗng.
Khi vừa ăn xong
Bác sĩ Swati Darade (Ấn Độ), chia sẻ, uống nhiều nước ngay sau bữa ăn có thể làm loãng dịch dạ dày và các men tiêu hóa, điều đó cản trở việc tiêu hóa thực phẩm. Nó cũng có thể làm ảnh hưởng tới việc hấp thụ chất dinh dưỡng.(1)
Thế nên, nếu bạn muốn dùng trà hay nước pha từ nước cốt atiso, thì cần chờ 30- 60 phút sau khi ăn rồi hãy uống.
Không uống ngay trước khi đi ngủ
Atiso đỏ có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Nếu uống sát giờ ngủ, bạn có thể phải đi vệ sinh nhiều lần vào ban đêm, điều này làm làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Thế nên hãy uống cách khi đi ngủ ít nhất 1- 2 tiếng.
Cùng thời điểm uống thuốc
Atiso đỏ có thể tương tác với một số loại thuốc trị bênh, nên bạn không được dùng nó gần thời điểm uống thuốc để tránh làm giảm hiệu quả của thuốc hay gây phản ứng với thuốc. Bạn chỉ nên dùng nước lọc để uống thuốc thôi.
Một số loại thuốc như acetaminophen (Tylenol) và hydrochlorothiazide, một loại thuốc lợi tiểu, các loại thuốc nội tiết tố, chẳng hạn như thuốc tránh thai... nên đang uống thuốc bạn cần hỏi bác sĩ trước khi muốn dùng loại hoa atiso này.
Cách pha nước từ nước cốt atiso
Nguyên liệu:
- Nước cốt atiso đỏ
- Nước lọc
- Đá viên
- 1 quả tắc
Cách làm:
- Tỷ lệ pha bạn có thể áp dụng 2 phần nước cốt - 1 phần nước lọc cho vào ly, khuấy đều
- Cho tắc vào, nêm nếm lại cho vừa miệng
- Thêm 1/2 cốc đá viên vào, thưởng thức thôi.
Ai không nên uống atiso đỏ?
Người cần thận trọng
Những người sau cần cân nhắc kỹ hoặc không nên tiêu thụ atiso đỏ bao gồm:
- Người đang bị mất ngủ nên dùng ít, nhất là không nên uống vào ban đêm
- Người huyết áp thấp cần thận trọng, vì nó có thể làm tụt huyết áp hơn
- Người bệnh đái tháo đường cũng vậy, vì nước cốt atiso đỏ có lượng đường nhất định
- Người có vấn đề về huyết áp, ví dụ người cao huyết áp vừa atiso đỏ vừa uống thuốc hạ huyết áp, có thể làm giảm quá mức
- Người đang dùng thuốc khác (như diclofenac)...
Người không nên dùng atiso đỏ
Nhóm không nên dùng atiso đỏ như:
- Người dị ứng với atiso đỏ
- Người có cơ địa hàn, ăn uống khó tiêu vì atiso đỏ có tính hàn
- Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú không nên dùng vì có nghiên cứu cho thấy atiso đỏ có thể ảnh hưởng đến thai nhi, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng
- Người đang dùng thuốc chứa chloroquine, thuốc sốt rét...
- Người bị bệnh phổi...
Kết luận
Atiso đỏ là thức uống bổ dưỡng, nhưng không phù hợp với tất cả mọi người. Bạn cần sử dụng đúng thời điểm uống và liều lượng hợp lý. Nếu có bệnh nền hoặc đang dùng thuốc, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Đồng thời tùy vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe mà điều chỉnh cho phù hợp.
Tóm lại, luốn xin ý kiến bác sĩ trước khi dùng nước cốt atiso đỏ để đảm bảo an toàn và nhận được hiệu quả tối đa.
| Thời Điểm | Lợi Ích / Nguy Cơ | Khuyến Nghị |
|---|---|---|
Sau ăn 30-60 phút Khi giải trí Muốn giải khát | Tốt nhất | Nên áp dụng |
Khi đang đói Khi có bệnh Đang uống thuốc Đang có vấn đề về sức khỏe | Gây hại dạ dày, tương tác thuốc | Tuyệt đối tránh |
