Vỏ bưởi có nhiều công dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe nhờ vào hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong nó.
Công dụng của vỏ bưởi đối với chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe
Vỏ bưởi chứa các hợp chất chống oxi hóa như flavonoid và polyphenol, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do, giảm nguy cơ lão hóa da và các vấn đề về sức khỏe.
Vỏ bưởi đối với việc giảm cân
Đây là công dụng tuyệt vời của vỏ bưởi rất được phái nữ tin dùng.
Còn theo chuyên gia cho biết trong vỏ bưởi có ít calo, có vị cay và chứa nhiều chất có lợi ví dụ như vitamin C là một chất chống oxy hóa. Vì vậy, nếu bạn đang muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng, có thể dùng vỏ bưởi để hỗ trợ, kèm theo đó là chế độ ăn uống khoa học và tập thể thao thường xuyên.
Trong vỏ bưởi còn chứa các chất chống oxy hóa và chất xơ, chất xơ giúp bạn có cảm giác no hơn, hạn chế việc thèm ăn, từ đó giảm cân hiệu quả.
Bạn có thể dùng vỏ bưởi để pha trà, sơ chế rồi nấu cùng cháo, hay làm các món salad, ngoài ra bạn cũng có thể phơi khô vỏ bưởi, sau đó xay mịn rồi thêm vào các loại nước ép.
Vỏ bưởi đối với chăm sóc sắc đẹp
Vỏ bưởi có nhiều hoạt chất nên nó là nguyên liệu hỗ trợ trong việc làm đẹp như giảm tàn nhang, nếp nhăn...vì trong vỏ bưởi chứa: vitamin A, pectin, đường ramnoza, vitamin C, amylaza, hesperidin, peroxydaza, naringin...
Chiết xuất từ vỏ bưởi có khả năng cân bằng độ pH trên da, loại bỏ dầu thừa và hỗ trợ trị mụn.
Nếu da bạn không dị ứng hay quá mẫn cảm thì có thể đun sôi nước vỏ bưởi và rửa mặt.
Vỏ bưởi đối với chăm sóc răng miệng
Vỏ bưởi có thành phần vitamin C và lượng tinh dầu, có nhiều lợi ích trong làm đẹp và giúp đánh bay vấn đề hôi miệng.
Bạn có thể cải thiện mùi hôi miệng bằng cách, dùng vỏ phơi phơi khô, sau đó đun cùng một ít nước, thêm 1 thìa muối. Mỗi ngyaf dùng để súc miệng khoảng 2 lần, dùng đều đặn để đánh bay mùi hôi miệng hiệu quả.
Vỏ bưởi giúp giảm mỡ trong máu
Trong Đông y, vỏ bưởi được sử dụng như một vị thuốc hỗ trợ giảm máu và gan nhiễm mỡ.
Vỏ bưởi giúp chống oxy hóa nhờ có hoạt chất flavonoid neohesperidin và tinh dầu, riêng flavonoid còn được biết có khả năng giảm cholesterol, bảo vệ tế bào gan.
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho rằng vỏ bưởi giúp giảm mỡ máu và giảm nguy cơ gặp các vấn đề về tim mạch. Lý giải cho vấn đề này do vỏ bưởi có chứa flavonoid và polyphenol , là các chất chống oxy hóa giúp tăng cholesterol HDL ( tốt) và giảm lượng cholesterol LDL ( xấu).
Đồng thời, kali và chất xơ có trong vỏ bưởi cũng góp phần ổn định huyết áp.
Vỏ bưởi đối với chăm sóc tóc
Trong làm đẹp, vỏ bưởi không chỉ giúp giảm cân, dưỡng da mà nó còn giúp dưỡng tóc rất tốt, vì trong vỏ bưởi có những thành phần hỗ trợ trị và dưỡng tóc như vitamin C và vitamin A, amylaza, pectin, đường ramoza, men tiêu hoá peroxydaza, naringin...
Vỏ bưởi có chứa vitamin A và vitamin C hỗ trợ trị rụng tóc, nâng cao sức khỏe cho mái tóc và giúp tóc dày khỏe hơn. Đồng thời, lượng tinh dầu ở vỏ bưởi có khả năng chống oxy hóa cao, tính kháng viêm, kháng khuẩn, nhờ vậy giúp phòng các vấn đề về da đầu, làm sạch da đầu và hạn chế da đầu bị gàu.
Đặc biệt, tinh dầu bưởi còn giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn, giúp bạn có mái tóc mềm, suôn và dày hơn. Vơi mùi thơm dễ chịu, khi dùng vỏ bưởi gội đầu giúp bạn thư giãn hơn. Vì vậy, thường xuyên dùng vỏ bưởi gội đầu sẽ cải thiện mái tóc của bạn hiệu quả.
Vỏ bưởi đối với hệ hô hấp
Vỏ bưởi giúp cải thiện và hỗ trợ các vấn đề về đường hô hấp cho trẻ em lẫn người trưởng thành. Vỏ bưởi có thành phần dược liệu giúp hạn chế và phòng ngừa các vấn đề như bị ho khan, viêm họng và gắt cổ nhờ vỏ bưởi có nhiều tinh dầu và các hợp chất có lợi.
Chỉ cần phơi khô vỏ bưởi, sau đó dùng 50g vỏ bưởi khô pha cùng 100ml nước sôi, hãm trong vòng 10 phút, sau đó uống mỗi ngày, với cách làm này có lợi cho hệ hô hấp. Vỏ bưởi cũng là một nguyên liệu dược liệu trong y học dân gian, tuy nhiên bạn cũng nên tìm hiểu ký trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn.
Vỏ bưởi giúp ngừa táo bón
Nếu bạn đang bị táo bón có thể dùng vỏ bưởi để cải thiện, bằng cách dùng 12g vỏ bưởi nấu nước và uống, vì vỏ bưởi có chứa chất xơ, vì vậy nó sẽ ngừa táo bón và giúp quá trình bài tiết dễ dàng hơn.
Uống nước vỏ bưởi nhiều có tốt không?
Uống nước vỏ bưởi rất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên bạn cần uống đúng cách và đúng liều lượng. Việc lạm dụng uống vỏ bưởi quá nhiều không những không phát huy được công dụng của vỏ bưởi mà ngược lại còn có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nếu uống nước vỏ bưởi khi đói có thể làm cho những người bị rối loạn tiêu hóa khó chịu và đau bụng. Ngoài ra, uống nhiều nước vỏ bưởi còn có thể tăng nguy cơ bệnh gan nhiễm mỡ do nước vỏ bưởi có thể làm ức chế enzym CYP3A4 ( Cytochrome P450 3A4 ).
Không những vậy, nếu bạn chọn mua bưởi kém chất lượng có thể có chứa thuôc trừ sâu, vì vậy khi sử dụng sẽ gây hại cho sức khỏe.
Còn khi chế biến bạn cần đảm bảo nấu vỏ bưởi chín, tránh nấu nước mà vỏ bưởi chưa chín, có thể ảnh hưởng cho sức khỏe.
Lời kết
Khi sử dụng vỏ bưởi cho mục đích chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, hãy chắc chắn chọn giống bưởi sạch, không có thuốc trừ sâu, sơ chế và làm sạch vỏ trước khi sử dụng để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất từ bề mặt vỏ. Ngoài ra, nên tiêu thụ vỏ bưởi với liều lượng phù hợp, tránh lạm dụng sử dụng quá nhiều.
