Socola là một loại thực phẩm rất ngon và có hương vị hấp dẫn, được nhiều người yêu thích.
Công dụng của socola đối với phái mạnh
Socola là một thực phẩm được rất nhiều người yêu thích, nó có chứa nhiều chất dinh dưỡng và có nhiều tác dụng cho sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng nổi bật của socola đối với nam giới:
Hỗ trợ giảm cân
Socola đen có hàm lượng calo thấp hơn so với các loại socola trắng, socola sữa....nhờ chứa hàm lượng ca cao cao mà điều nãy cũng giúp giảm lượng cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Bên cạnh đó, ăn một lượng vừa đủ socola đen trước mỗi bữa ăn cũng giúp bạn có cảm giác no, hạn chế việc nạp thêm nhiều đồ ăn vào cơ thể, từ đó cũng hỗ trợ bạn giảm cân an toàn.
Tăng cường chức năng sinh lý
Trong socola đen chứa flavonoid. Nhờ vậy cũng giúp phái mạnh cải thiện các vấn đề về sinh lý.
Đồng thời, socola nguyên chất còn có lợi trong vấn đề giảm ham muốn tình dục. Khi ăn socola hợp lý nó giúp làm giảm căng thẳng - một trong những yếu tố làm giảm ham muốn tình dục ở nam và nữ.
Cải thiện tâm trạng
Socola còn được biểt là một thực phẩm lành mạnh giúp cải thiện sự ham muốn ở nam giới và nữ giới, giúp cải thiện tâm trạng và giúp các giác quan nhạy bén hơn. Đối với nam giới, socola đen bổ sung một loại endorphin tình dục phenylethylamine (PEA) cho cơ thể. Khi phenylethylamine được não giải phóng tự nhiên sẽ tạo cảm giác hưng phấn.
Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Socola còn giúp phái mạnh bổ sung năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, socola đen có có thành phần hợp chất theobromine - có ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, nhờ vậy mà giúp cánh mày râu hưng phấn và tràn trề sinh lực.
Kiểm soát huyết áp
Trong một nghiên cứu ở Ý, cho rằng những người được ăn socola đen có huyết áp ổn định và thấp hơn so với những người ăn so với người ăn socola trắng.
Trong 100g socola đen có chứa tới 500mg polyphenol, trong khi đó socola trắng lại không có chứa chất polyphenol này. Polyphenol có lợi trong việc kiểm soát huyết áp, cân bằng lượng đường và bảo vệ não bộ...
Cải thiện lưu thông máu
Socola đen có chứa một loại axit amin l-arginine, nó hỗ trợ tăng sự ham muốn tự nhiên ở phái mạnh và phái đẹp. Đặc biệt đối với phái mạnh, khi ăn socola đen chất này hoạt động bằng cách tăng oxit nitric và cải thiện lưu thông máu đến cơ quan sinh dục. Do đó, bổ sung socola đen đúng cách, đúng liều lượng và thường xuyên cũng có lợi cho những đang bị rối loạn cương dương.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Theo một nghiên cứu được tiến hành với trên 14 000 người tình nguyện viên tham gia, cho họ dùng socola đen trong 1 tuần, kết quả những nam giới được ăn socola đen giảm tới khoảng 37% nguy cơ bị đột quỵ và đau tim.
Socola đen có chứa flavonoid, hợp chất này hỗ trợ tĩnh mạch và động mạch bền bỉ, dẻo dai hơn, giảm lượng cholesterol xấu.
Liều lượng ăn socola đen tốt nhất
Socola đen mặc dù rất ngon cũng rất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên socola đen lại có lượng caffeine cao hơn so với socola sữa, socola trắng. Do đó, bạn nên ăn socola đen ở một liều lượng phù hợp với nhu cầu cơ thể, tránh lạm dụng ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể nổi mụn, tăng cân, tăng nhịp tim, rối loạn giấc ngủ...
- Chỉ nên dùng khoảng 20- 30g socola đen/ ngày, vào buổi sáng để bổ sung năng lượng và giúp tinh thần tỉnh táo
- Không ăn socola đen có lượng đường quá 10g
Ngoài ra, socola đen không dành cho những người bị bệnh thận, bạn cũng nên chọn socola đen của những thương hiệu uy tín, để đảm bảo chất lượng.
Một số thực phẩm tốt cho chức năng sinh lý nam giới
Những ngưởi chỉ bị yếu sinh lý nhẹ có thể bổ sung thêm các thực phẩm qua việc ăn uống hàng ngày, còn những trường hợp nằng thì cần được bác sĩ kiểm tra và điều trị. Dưới đây là một số thực phẩm có lợi cho sinh lý nam giới:
- Thịt bò
- Bông cải xanh
- Giá đỗ
- Chuối
- Các loại quả mọng
- Hàu
- Rau chân vịt...
Lời kết
Socola đen có nhiều lợi ích cho nam giới, hy vọng bài viết này hữu ích với bạn.
