Ai nên sử dụng collagen? Nếu bạn vẫn chưa biết liệu mình có phải là một trong những người này không thì cùng tìm hiểu ngay nhé.
Giới thiệu về collagen
Collagen là một loại protein chính của mô liên kết. Collagen cũng là loại protein dồi dào nhất có trong cơ thể con người, một thành phần chính của mô liên kết, chiếm khoảng 25 -30% tổng hàm lượng protein. Nó có thể hỗ trợ quá trình cấu tạo dây chằng và gân. Collagen là một thành phần ma trận ngoại bào trong tất cả các mô răng ngoại trừ men răng. Collagen được tìm thấy trong xương, sụn, răng, tóc, móng, da...
Việc sử dụng thực phẩm bổ sung collagen có thể có tiềm năng tích cực trong việc duy trì sức khỏe của một số cấu trúc quan trọng của cơ thể như da, khuôn mặt, móng tay,...
Định nghĩa về Collagen Marigen
Collagen Marigen là một sản phẩm bổ sung collagen thủy phân dạng bột, được làm từ 100% collagen nguyên chất chiết xuất từ da cá basa nuôi theo quy trình nuôi trồng thủy sản từ các tổ chức chứng nhận uy tín hàng đầu thế giới). Nhờ áp dụng công nghệ thủy phân enzyme tiên tiến giúp tạo ra các phân tử peptide siêu nhỏ (khoảng 1.000- 3.000 DA), điều này giúp cho cơ thể hấp thu tốt hơn.
5 người nên bổ sung Marigen collagen
Dưới đây là một số người nên bổ sung collagen như:
Người trên 25 tuổi
Như bạn đã biết, thì khi chúng ta càng lớn tuổi khả năng tổng hợp collagen càng giảm đi, việc cơ thể không có đủ lượng collagen cần thiết có thể khiến làn da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Khi dưới 30 tuổi có thể không thấy rõ, nhưng càng ngày thì làn da càng hiện rõ dấu hiệu tuổi tác.
Nên sau 25 tuổi bạn có thể cân nhắc và bổ sung thêm collagen để hỗ trợ làn da tốt hơn.
Người muốn cải thiện làn da
Thì như đã nói trên, càng lớn tuổi thì da càng nhanh xuống cấp, khiến nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, nên bổ sung collagen khi bạn có nhiều nếp nhăn, có dấu hiệu lão hóa cũng góp phần cải thiện độ đàn hồi cho da, duy trì độ ẩm và giúp da căng mịn hơn.
Theo một thử nghiệm trên PubMed, tổng cộng 23 thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên với 1474 người. Trong phân tích tổng hợp cho rằng thực phẩm bổ sung collagen đã cải thiện đáng kể độ ẩm, độ đàn hồi và nếp nhăn của da. Nhưng chúng ta không chứa biết liệu thực phẩm bổ sung collagen có thể ngăn ngừa hoặc điều trị lão hóa da hay không, nên cần nghiên cứu.
Theo nghiên cứu được công bố trên MDPI, cho thấy việc sử dụng collagen thủy phân có thể cải thiện đáng kể tình trạng da và làm giảm các dấu hiệu lão hóa, do đó, nó được coi là một chất bổ sung dinh dưỡng phổ biến và có tiềm năng cho việc trẻ hóa da, chống lão hóa. Nhưng cần có thêm nghiên cứu để làm rõ về tác dụng này.
Phụ nữ tiền mãn kinh
Trong giai đoạn tiền mãn kinh, lượng collagen trong da nhanh chóng bị giảm đi nhiều so với trước đó, với mức giảm collagen khoảng 30% trong 5 năm đầu, sau đó tiếp tục giảm 2% mỗi năm trong 15 năm tiếp theo. Thế nên, nếu bạn ở độ tuổi này, nên xem xét uống thêm collagen để hỗ trợ làn da, và một sản phẩm gợi ý mà bạn có thể cân nhắc thử đó là Collagen Marigen thủy phân.
Phụ nữ sau mãn kinh
Theo thông tin trên MDPI, hơn 60% phụ nữ báo cáo gặp các vấn đề về da, và khoảng một nửa cho biết mãn kinh đã gây ra những thay đổi trên da của họ. Sức khỏe da liễu ở phụ nữ mãn kinh, đặc biệt là chất lượng da, móng và tóc có thể xấu đi do thiếu hụt estrogen.
Nên trong thời gian này bạn đừng bỏ qua việc ăn uống các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, và cũng không nên bỏ qua việc bổ sung thêm collagen nữa nhé.
Người tóc yếu
Ông bà đã nói rồi mà "cái răng cái tóc là vóc con người" nên mái tóc cũng rất cần được nuôi dưỡng và chăm sóc.
Theo nghiên cứu trên NLM , peptide collagen có thể được sử dụng như thực phẩm bổ sung và chất dinh dưỡng để ngăn ngừa rụng tóc cũng như thúc đẩy mọc. Vậy nên, ngoài chăm sóc làn da, thì bạn cũng nên chú ý tới mái tóc của mình bằng cách bổ sung thêm collagen vào chế độ ăn uống.
Người lớn tuổi
Người cao tuổi cũng nên sử dụng thêm thực phẩm bổ sung collagen, không chỉ là hỗ trợ da, mà như bạn đã biết collagen trong động mạch có thể giảm, điều này cũng dẫn đến làm cho động mạch kém hiệu quả hơn, làm tăng nguy cơ bị tim mạch, cùng một số vấn đề khác.
Theo trường Đại học Kanazawa (Nhật Bản), collagen tripeptide có thể có tiềm năng tích cực trong việc giảm nguy cơ bị xơ vữa động mạch ở người khỏe mạnh. Nghiên cứu vào năm 2017 với 16 người nam và 16 nữ chưa từng điều trị bệnh tiểu đường hay tim mạch. Tuy nhiên, nghiên cứu còn hạn chế, cần thêm các nghiên cứu khác để làm ẽo điều này.
Người tập thể thao
Một đánh giá tổng hợp cho thấy 130 người bổ sung peptide collagen có những dấu hiệu tích cực trong việc giảm căng thẳng cơ bắp do tập luyện sức mạnh cường độ cao cấp tính.
Nếu bạn tập thể thao thường xuyên cũng có thể dùng thêm một ít collagen để hỗ trợ cơ thể. Nhưng collagen chỉ là một thực phẩm bổ sung có thể có lợi cho việc tăng cường cơ bắp. Tuy nhiên, không phải ai cũng đều có hiệu quả lý tưởng, no còn tùy vào cơ địa, chế độ ăn uống, sinh hoạt của mỗi người.
Các thắc mắc khi dùng collagen Marigen
Uống collagen Marigen có dị ứng không?
Da cá ba sa là nguyên liệu chính để chế biến collagen Marigen, với công nghệ thủy phân tiên tiến, sản phẩm có thể phù hợp với cơ địa hầu hết mọi người, nhưng nếu ai bị dị ứng cá ba sa hay nhạy cảm với thành phần trong collagen cũng có thể bị dị ứng, nếu lần đầu uống, bạn nên uống 1 lượng nhỏ rồi kiểm tra và theo dõi xem, nếu không bị thì uống theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ da liễu.
Uống collagen Marigen thay thế kem chống nắng không?
Tất nhiên là không rồi, collagen Marigen chỉ có thể hỗ trợ da, còn bạn vẫn cần phải hạn chế ra nắng gắt, tránh tiếp xúc với nắng quá lâu. Mặc áo, đeo khẩu trang, kính mát, đội nón...đồng thời cần thoa kem chống nắng trên SPF 30 để bảo vệ da.
Làm sao để tối ưu collagen Marigen khi uống?
Để uống collagen Marigen giúp cơ thể hấp thu tốt hơn, bạn có thể uống cùng thực phẩm giàu vitamin C, hay đồng và kẽm. Các chất này thúc đẩy và hỗ trợ cơ thể hấp thu hiệu quả hơn so với việc không kết hợp. Bạn nên ưu tiên thực phẩm tươi, sạch, không nên thêm đường vào khi uống.
Uống collagen Marigen lúc nào là tốt?
Bạn có thể dùng collagen vào buổi sáng, hoặc buổi tối 1-2 tiếng trước ngủ, khoảng 30 phút trước khi tập luyện. Nếu dùng với thực phẩm có nhiều vitamin C bạn không nên uống collagen khi đói để tránh gây hại dạ dày.
Lời kết
Collagen Marigen có thể hỗ trợ làn da, nhưng là thực phẩm chức năng, hiệu quả trên mỗi người là khác nhau tùy cơ địa, độ tuổi... Nên bạn sử dụng đúng cách, đúng liều lượng và luôn kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi, thể thao lành mạnh.
