Mọi người e ngại cá biển có thể làm tăng nguy cơ bị sẹo lồi, vậy sự thật là như thế nào? Hãy cùng 1shop tìm hiểu chi tiết ngay trong bài viết này nhé.
Sẹo lồi là gì?
Sẹo lồi là một dạng sẹo phổ biến có thể hình thành sau khi vết thương đã lành, lúc này vết thương có sẹo bị lồi lên cao hơn khu vực da xung quanh. Nguyên nhân gây ra sẹo lồi là do hoạt động tái tạo mô da không đều, khiến cho khuc vực bị sẹo tích tụ collagen quá mức, tạo nên các khối cứng nhô cao hơn bề mặt da.
Mặc dù sẹo lồi không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng chúng ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ và sự tự tin. Việc ăn uống và chăm sóc hợp lý sẽ làm bạn giảm nguy cơ bị sẹo lồi khi vết thương hồi phục.
Ăn cá biển có bị sẹo lồi không?
Nhiều người cho rằng ăn cá biển hoặc hải sản có thể xuất hiện sẹo lồi, tuy nhiên điều này chưa có bằng chứng khoa học. Cá biển không phải nguyên nhân gây sẹo lồi. Ngược lại, cá chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho quá trình phục hồi vết thương như đạm, omega 3, vitamin B, vitamin D,...những chất này còn giúp giảm sưng viêm.
Tuy nhiên, khi vết thương chưa lành ăn cá biển cũng tiềm ẩn những rủi ro, vì có thể gây dị ứng ở một số người. Các triệu chứng dị ứng (như ngứa, sưng, hoặc phát ban) tăng nguy cơ bị viêm, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục. Hơn nữa, tính tanh của cá cũng có thể gây kích ứng.
Chế độ ăn uống khi có vết thương hở
Bên cạnh việc chăm sóc vết thương đúng cách, chế độ ăn uống khoa học cũng rất quan trọng để giảm nguy cơ hình thành sẹo lồi. Dưới đây là những thực phẩm nên ăn khi có vết thương hở:
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nó còn giúp thúc đẩy việc tổng hợp collagen - là một loại protein giúp tái tạo mô và giúp vết thương nhanh hồi phục. Nó vừa hỗ trợ vết thương nhanh lành mà còn không tăng nguy cơ bị sẹo.
Những món ăn, đồ uống chứa nhiều vitamin C như ổi, kiwi, súp lơ, chanh, cam, bưởi, ớt chuông, dâu tây...
Thực phẩm giàu sắt
Sắt là thành phần thiết yếu trong hồng cầu, giúp vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Khi chẳng may bị vết thương, nó làm mất một lượng máu nhất định, lúc này cơ thể cần cung cấp thêm sắt để tạo hồng cầu mới và cân bằng oxy. Những loại rau củ có hàm lượng sắt cao như rau cải xoăn, yến mạch, đậu đỏ, rau bina, gạo lứt, đậu đen...
Thực phẩm giàu vitamin K
Vitamin K là chất có thể hỗ trợ quá trình tạo ra các protein đông máu, giúp kiểm soát việc đông máu và hỗ trợ tái tạo tế bào da. Do đó, bạn khi bạn ăn những món ăn có chứa dưỡng chất này, nó sẽ giúp vết thương nhanh lành hơn. Một số thực phẩm nên ăn như bắp cải, cần tây, bí đỏ, củ cải đường, rau mùi, cà rốt, dầu oliu...
Thực phẩm giàu kẽm
Kẽm là khoáng chất hỗ trợ hệ miễn dịch, cũng như hoạt động của các enzyme tham gia vào quá trình sản sinh collagen và tái tạo mô tổn thương. Thiếu kẽm có thể khiến vết thương lâu lành. Bạn có thể bổ sung ngũ cốc nguyên hạt, cua, hạnh nhân, hạt bí, tôm, hạt hướng dương...
Thực phẩm giàu đạm thực vật
Đạm thực vật có nhiều trong các loại đậu như đậu lăng, đậu phộng, đậu gàm đậu hũ, hạt cây gai dầu, hạnh nhân, rau cải, hạt chia... bạn có thể bổ sung những thực phẩm này, vì chất này có thể giúp cung cấp các axit amin thiết yếu giúp da nhanh lành hơn.]
Thực phẩm nên kiêng để tránh sẹo lồi
Khi có vết thương hở bạn cần tránh các thực phẩm như:
- Rau muống có thể làm tăng sinh collagen quá mức, dễ gây sẹo lồi.
- Thịt bò có thể tác động tới mô liên lết sợi collagen khi vết thương đang trong quá trình lành, khiến vùng da này có nguy cơ bị sẹo lồi hay thâm da
- Đồ nếp như xôi, bánh chưng,… dễ gây mưng mủ và làm vết thương lâu lành.
- Thực phẩm nhiều đường, chất béo có thể ảnh hưởng tới vết thương
- Rượu bia và thuốc lá cũng vậy, có thể làm quá trình hồi phục lâu hơn
- Ngoài ra còn có hải sản, thịt xông khói, sữa, thịt gà, trứng...
Cách xử lý sẹo lồi hiệu quả
Nếu chẳng may bị sẹo lồi, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:
Massage vùng sẹo
Đây là một cách tự nhiên để bạn cải thiện sẹo, bạn chỉ cần massage nhẹ nhàng giúp tăng lưu thông máu, giảm độ cứng và hỗ trợ làm mờ sẹo theo thời gian. Tuy nhiên nó chỉ có tác dụng với sẹo nhỏ và nhẹ.
Phẫu thuật
Trong trường hợp sẹo lồi lớn, nó nằm ở những vị trí khiến bạn mất tự tin, ảnh hưởng tới vẻ đẹp cá nhân thì bạn có thể tìm đến chuyên gia, bác sĩ để được kiểm tra và tìm ra các giải pháp phù hợp, ví dụ phẩu thuật để cắt bỏ phần sẹo lồi này.
Thuốc bôi trị sẹo
Có rất nhiều sản phẩm được cho là có thể hỗ trợ vấn đề sẹo, nhưng để tăng hiệu quả thì bạn sử dụng đúng thời điểm. Một số thuốc như silicone gel hoặc vitamin E hoặc hydrocortisone để làm mờ sẹo lồi.
Điều trị bằng laser
Công nghệ laser là một phương pháp làm đẹp da được nhiều người sử dụng. Cách làm này giúp giảm sẹo, kích thích sản xuất collagen mới, nhưng bạn nên chọn trung tâm uy tín, được thực hiện bởi các chuyên gia có tay nghề cao.
