Atiso là một thức uống lành mạnh, tuy nhiên nó không phù hợp cho mẹ bầu, mẹ đang cho con bú, người bị tắc nghẽn ống mật, bị sỏi mật, người có hệ tiêu hóa kém...
Ai không nên uống atiso?
Dù atiso là đồ uống lành mạnh và có lợi cho sức khỏe, nhưng nó không phù hợp với tất cả mọi người. Những người sau đây không nên sử dụng atiso, bao gồm:
Người bị dị ứng với atiso
Atiso thuộc họ Cúc, bao gồm rau diếp, hoa cúc, hướng dương,... là những loại cây có thể gây phản ứng dị ứng ở những người nhạy cảm. Ngoài ra, cynaropicrin còn là một loại sesquiterpene lactone có trong atiso, thành phần này có thể gây viêm da đối với những ai tiếp xúc trực tiếp trong quá trình trồng, thu hái và chế biến.
Nếu bạn lần đầu tiên sử dụng atiso, thì nên dùng một lượng nhỏ, sau đó xem phản ứng của cơ thể, nếu có dấu hiệu dị ứng thì bạn nên dừng ngay, tìm tới bác sĩ nếu có những triệu chứng bất thường.
Người địa tỳ vị hư hàn
Do atiso có tính mát, nên đối với những người có thể trạng tỳ vị hư hàn, ăn uống khó tiêu thì không nên sử dụng. Nếu bạn thích uống trà thì có thể lựa chọn những loại trà thảo dược khác để uống.
Người bị sỏi mật, tắc nghẽn ống mật
Atiso có khả năng kích thích tiết mật và co thắt túi mật nhằm chuyển mật ở gan xuống ruột để hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Nhưng đối với người đang bị sỏi mật hay bị tắc nghẽn ống mật lại có thể làm bệnh nặng hơn, do atiso làm tăng tiết mật.
Người có hệ tiêu hóa yếu
Những người hệ tiêu hóa yếu, hay bị lạnh bụng, cơ địa thể hàn, thì nên cân nhắc khi dùng atiso, vì nó là thực phẩm cũng có tính hàn. Thường xuyên uống atiso hay dùng thay thế cho nước lọc sẽ gây hại cho tiêu hóa.
Hơn nữa, salicylat trong atiso còn có thể gây ra tình trạng khó tiêu, không dung nạp thực phẩm ở đường tiêu hóa.
Bà bầu và phụ nữ đang cho con bú
Nữ giới hoàn toàn có thể sử dụng atiso, tuy nhiên do đối với phụ nữ mang thai và đang có con bú chứa có các nghiên cứu khoa học uy tín nào khẳng định sự toan toàn của nó đối với mẹ bầu và sau sinh. Do đó, để đảm bảo an toàn trong thời kỳ này, các mẹ nên tránh dùng atiso, hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi muốn dùng.
Lý do là atiso có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, đầy hơi, khiến dạ dày khó chịu,... nếu bạn tiêu thụ quá mức, thế nên, những mẹ ở trong giai đoạn này không nên tự ý dùng atiso.
Người đang uống thuốc tiểu đường hoặc huyết áp cao
Atiso được biết có tác dụng tích cực trong việc giảm đường huyết, nên nếu kết hợp với thuốc điều trị tiểu đường thì có thể khiến cho đường huyết hạ quá mức, khiến người bệnh bị giảm đường huyết. Trong khi đó, thuốc trị huyết áp cũng tương tự, atiso có thể làm hạ huyết áp quá thấp, mà những điều này đều không tốt cho sức khỏe.
Do đó, khi đang trị bệnh tiểu đường hay huyết áp, bạn cần tham vấn bác sĩ, để tránh những tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe.
Người bị viêm loét dạ dày tá tràng
Những đối tượng đa có vấn đề về viêm loét dạ dày tá tràng thì tuyệt đối không uống quá 1 lít trà atiso mỗi ngày, vì khi bạn sử dụng quá mức thì có thể làm chướng bụng, đầy hơi, vì thế để tránh làm cho bệnh lý nặng hơn, bạn cần tránh sử dụng.
Mỗi ngày uống bao nhiều atiso là hợp lý?
Atiso có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn... mang đền nhiều công dụng tốt. Tuy nhiên, cũng giống như bao thực phẩm khác, thì bạn cũng cần sử dụng atiso đúng cách, đúng liều lượng.
Liều lượng sử dụng atiso mà bạn có thể tham khảo như sau:
- Atiso tươi thì có thể dùng từ 10- 20g/ ngày, đun với 1 lít nước
- Atiso khô cũng tương tự sẽ dùng 1 lít nước và 5- 10g. Do khi làm khô khối lượng sẽ giảm so với dạng tươi, nên bạn cần sử dụng ít hơn
- Atiso túi lọc thì chỉ nên dùng từ 1- 3 túi, khoảng 1- 3 cốc mỗi ngày
- Đặc biệt, không được uống quá 1 lít nước atiso mỗi ngày, không thay hoàn toàn cho nước lọc. Nếu uống liên tục trong 10- 15 ngày, thì cần ngưng hẳn 1 tuần, rồi mới tiếp tục uống.
Để có liều lượng phù hợp sức khỏe và nhu cầu của bản thân, tốt nhất bạn hãy xin ý kiến bác sĩ nhé!
Uống nhiều trà atiso tốt không?
Uống trà atiso mỗi ngày có tốt không? Là một thắc mắc được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người yêu thích đồ uống này. Tuy atiso tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn lạm dụng thì nó sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn.
Vì thế, nếu uống quá nhiều trà atiso thì nó có thể gây ra:
Gây chướng bụng, khó tiêu
Uống atiso nhiều cũng có thể gây hại cho hệ tiêu hóa, khiến bạn dễ gặp tình trạng chướng bụng, đầy hơi. Điều này là do co thắt túi mật và tăng tiết mật, nhằm tiêu hóa thực phẩm. Nhưng nếu lạm dụng atiso thì có thể làm cho co thắt toàn bộ cơ trơn đường tiêu hóa và gây ra những vấn đề này.
Theo Y học cổ truyền, atiso có tính lạnh, nên nó không thích hợp cho ai cơ địa hàn.
Gây hại cho gan và thận
Atiso có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu và giúp cơ thể thư giãn. Tuy nhiên, khi bạn uống quá nhiều và liên tục trong một thời gian dài, thì nó có thể làm mất cân bằng điện giải, thúc đẩy cơ thể đào thải dưỡng chất, đông thời giảm hấp thu vi chất như canxi, kali... Nếu bạn không kịp thời điều chỉnh, nó có thể làm ảnh hưởng tới thận, làm tăng nguy cơ suy thận theo thời gian.
Nếu uống atiso thay nước lọc mỗi ngày, đặc biệt là thay nước lọc sẽ tạo áp lực cho gan, tiết dịch quá mức. Nếu tình trạng này kéo dài, có thể dẫn đến các bệnh lý về gan.
Gây chán ăn và mệt mỏi
Trà atiso cũng chứa hàm lượng sắt cao, nếu bạn uống nhiều thì nó có thể làm dư thừa sắt mà lại thiếu hụt những khoáng chất khác, làm mất cân bằng dinh dưỡng, gây mệt mỏi, chán ăn.
Atiso có chất chống oxy hóa không?
Có thể bạn không biết, atiso là một trong những loại rau có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Trong 1.000 loại thực phẩm thì atiso đứng thứ 7 về hoạt chất này. Chất chống oxy hóa có khả năng ngăn chặn các gốc tự do, tăng cường miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh tật.
Đáng chú ý là polyphenol là một chất chống oxy hóa có hàm lượng cao trong atiso, ngoài ra, nó còn chứa vitamin C, quercetin và rutin, flavonoid... đây đều là các chất chống oxy hóa mạnh mẽ và tốt cho sức khỏe.
