Atiso là một thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp làm đẹp da, giúp thu nhỏ lỗ chân lông, trị mụn, chống lão hóa...
Atiso có tác dụng gì đối với làn da?
Atiso là một thảo dược rất tốt cho da, nhờ có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tốc độ lão hóa, cải thiện làn da hiệu quả. Dưới đây là những công dụng của atiso đối với da:
Giúp chống viêm
Làn da là nơi thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, cũng như chịu ảnh hưởng bởi các tác nhân bên ngoài môi trường như bụi bẩn, khói, ô nhiễm..., nên da vì thế mà dễ bị sưng tấy, viêm, phát ban, mẩn đỏ.
Để hạn chế những vấn đề này, bạn có thể dùng kem chống nắng có chiết xuất từ atiso, vì nó có thể bảo vệ da khỏi tia UV, hồi phục tế bào da và làm cho lỗ chân lông thông thoáng, từ đó tạo điều kiện cho da đẹp hơn.
Bổ sung nguồn dưỡng chất cho da
Một bông atiso kích thước trung bình, khi được nấu chín cung cấp hơn 20% nhu cầu folate và vitamin K hàng ngày, cùng hơn 10% nhu cầu vitamin C, magie, mangan và kali. Đây đều là những chất dinh dưỡng vừa có lợi cho sức khỏe, vừa có tốt cho da.
Magie giúp cải thiện tâm trang và giấc ngủ, giúp tăng hiệu quả làm việc cho nữ giới, còn với những người năng động, thì nó còn giúp tăng cường sản xuất năng lượng, tăng sức mạnh, cân bằng điện giải.
Mangan lại giúp thúc đẩy quá trình hình thành collagen và có lợi cho xương. Trong khi đó, kali lại hỗ trọ điều hòa huyết áp.
Giúp ngăn ngừa mụn
Nhờ vào lượng chất chống oxy hóa dồi dào, atiso giúp da đào thải độc tố và bụi bẩn, giúp da sạch khỏe hơn. Mà một làn da sạch là yếu tố then chốt để có một làn da khỏe. Atiso còn chứa chất đạm, hỗ trợ hoạt động tái tạo tế bào và nâng cao miễn dịch của da, giúp ngăn ngừa và trị mụn.
Chống lão hóa da
Khi cơ thể càng lớn tuổi, các chức năng trong cơ thể ngày càng suy giảm, collagen cũng vậy, nó sẽ bị suy giảm theo thời gian. Đặc biệt vào giai đoạn mãn kinh, thì cơ thể không còn đáp ứng đủ collagen nên da sẽ nhanh chóng bị chảy xệ, hình thành nếp nhăn, da không còn đàn hồi. Chiết xuất lá atiso có thể hỗ trợ bạn làm giảm nếp nhăn, giúp da tươi tắn hơn.
Nó cũng giúp cho da đều màu hơn, nhờ có những hoạt tính sinh học, atiso là một trong những thực phẩm lành mạnh cho da.
Giúp se khít lỗ chân lông
Atiso chứa hàm lượng cao vitamin C, đây một chất có khả năng chống oxy hóa mạnh, cũng là dưỡng chất quan trọng giúp kích thích sản xuất collagen, mang lại làn da tràn đầy sức sống. Nó còn giúp giảm việc hình thành các lỗ chân lông, giúp trì hoãn lão hóa, nhờ vậy mà làn da cũng rạng rỡ và tươi trẻ hơn.
Hơn nữa, chiết xuất từ atiso còn được cho là có thể tăng cường tái tạo tế bào da mới.
Uống trà atiso có đẹp da không?
Trà atiso là một đồ uống lành mạnh và tốt cho da, atiso không chỉ giúp làm đẹp da mà no còn giúp cải thiện tình trạng mụn do nóng trong. Khi bạn ăn uống kém khoa học, lối sống không lành mạnh thì có thể làm cho quá trình loại bỏ độc tố của gan suy yếu, làm cho các độc tố này đào thải qua da và phổi theo cơ chế tự nhiên, điều này thường gây ra mụn trứng cá.
Atiso là thực phẩm có tác dụng giải độc gan, thanh nhiệt. Đồng thời các chất chống oxy hóa như
Lưu ý khi dùng atiso làm đẹp da
Khi bạn muốn cải thiện làn da bằng atiso, thì nên lưu ý một số điểm sau:
Mua atiso chất lượng
Trên thị trường có rất nhiều loại atiso khác nhau, khi mua bạn nên chọn những nhà cung cấp uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, có nhãn mác chi tiết. Tránh mua sản phẩm trôi nổi không có xuất xứ.
Nên uống bao nhiêu trà atiso mỗi ngày?
Atiso có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn... mang đền nhiều công dụng tốt. Tuy nhiên, cũng giống như bao thực phẩm khác, thì bạn cũng cần sử dụng atiso đúng cách, đúng liều lượng.
Liều lượng sử dụng atiso mà bạn có thể tham khảo như sau:
- Atiso tươi thì có thể dùng từ 10- 20g/ ngày, đun với 1 lít nước
- Atiso khô cũng tương tự sẽ dùng 1 lít nước và 5- 10g. Do khi làm khô khối lượng sẽ giảm so với dạng tươi, nên bạn cần sử dụng ít hơn
- Atiso túi lọc thì chỉ nên dùng từ 1- 3 túi, khoảng 1- 3 cốc mỗi ngày
- Đặc biệt, không được uống quá 1 lít nước atiso mỗi ngày, không thay hoàn toàn cho nước lọc. Nếu uống liên tục trong 10- 15 ngày, thì cần ngưng hẳn 1 tuần, rồi mới tiếp tục uống.
Để có liều lượng phù hợp sức khỏe và nhu cầu của bản thân, tốt nhất bạn hãy xin ý kiến bác sĩ nhé!
Uống atiso bao lâu thì ngưng?
Atiso không nên uống liên tục trong thời gian dài. Ngoài ra, bạn không nên dùng atiso quá thường xuyên, nếu đã dùng trong 10 ngày thì nên ngừng hẳn ít nhất 5- 7 ngày rồi mới dùng lại.
Uống trà vào buổi sáng
Thời điểm tốt nhất để uống trà atiso là vào buổi sáng hoặc sau khi ngủ trưa. Hạn chế uống sau 16h vì tính lợi tiểu của trà có thể khiến bạn đi vệ sinh nhiều lần, làm gián đoạn giấc ngủ. Mà trà cũng có một ít caffein, nếu dùng quá nhiều có thể làm bạn mất ngủ, đặc biệt người nhạy cảm với caffein.
