Danh sách thông báo:
Bình chọn:
Những phương án trả lời:
Danh sách những công việc:
Danh sách dữ liệu:
Cải kale là một loại rau xanh giàu chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe chung, bao gồm cả trẻ em.
Trẻ ăn cải kale có tốt không?
Cải kale là một loại rau xanh giàu chất dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe chung, bao gồm cả trẻ em. Trong cải kale có nhiều chất chống oxy hóa, các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Thêm cải xoăn vào thực đơn ăn uống của gia đình là một cách để bổ sung thêm các chất có lợi cho trí não và thể chất của bé phát triển toàn diện.
Cải kale có nhiều chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa, ngừa táo bón. Cải kale cũng cung cấp omega 3, canxi, magie, vitamin C...
Khi nào trẻ ăn được cải kale?
Trẻ em theo chuyên gia thì khi vào giai đoạn cho trẻ ăn dặm, khoảng từ 7 tháng tuổi thì có thể ăn cải kale. Khi trẻ còn nhỏ, nên xay nhỏ nấu cháo, nấu súp để trẻ dễ ăn và dễ hấp thu. Còn khi trẻ lớn, hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì có thể chế biến theo các món ăn bé yêu thích hoặc làm nước ép, sinh tố.
Các mẹ cần chọn mua cải kale ở của hàng uy tín để đảm bảo chất lượng.
Cách nấu cháo cải kale thơm ngon và bổ dưỡng cho trẻ
Cháo cải kale thịt heo
Nguyên liệu:
- Gạo tẻ
- Thịt heo bằm
- Cải kale
- Tiêu xay
- Hành tím
- Muối
- Dầu ăn
Cách làm:
- Gạo tẻ mang đi vo với nước, sau đó cho vào nồi đổ nước, đun sôi, sau đó hạ lửa hầm cháo
- Thịt heo bằm ướp cùng hành tím băm, tiêu xay và muối
- Cải cale rửa sạch, ngâm với nước muối loãng, vớt ra, cắt nhỏ
- Cho dầu ăn vào chảo, xào qua thịt heo cho săn lại
- Khi cháo mềm thì cho thịt và cải kale nào, đun nhỏ lửa, nhớ khuấy nhẹ để không bị cháy đáy nồi. Nêm nếm cho vừa ăn. Tùy tuổi của trẻ mà bạn nêm nếm gia vị cho phù hợp
- Cháo và nguyên liệu chín mềm thì tắt bếp
- Múc cháo ra tô, cho trẻ ăn khi cháo còn ấm
Cháo cải kale, thịt bò và bí đỏ
Nguyên liệu:
- Cải kale 30g
- Thịt bò nạc xay 30g
- Cà rốt 15g
- Bí đỏ 15g
- Gạo 50g
Cách làm:
- Cải kale mang đi rửa sạch, sau đó ngâm với nước muối loãng, vớt ra để ráo, cắt nhỏ.
- Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch, cắt khúc
- Cà rốt bào sạch vỏ, rửa sạch và cắt hạt nhỏ
- Gạo vo sạch với nước, cho vào nồi, đổ nước đun sôi, cho thịt bò vào hầm 10- 15 phút
- Hạ lửa nhỏ cho bí đỏ và cà rốt vào hầm chín mềm
- Cuối cùng cho cải kale vào nấu thêm 2 phút, tắt bếp
- Múc cháo ra tô, cho trẻ ăn khi cháo ấm.
Cháo cải kale và tôm
Món cháo cải kale nấu với tôm rất ngon, dễ ăn lại nhiều dưỡng chất.
Cách chọn nguyên liệu
Khi chế biến bất kỳ thực phẩm nào cho trẻ, bạn cần chọn mua các nguyên liệu ở nơi uy tín, để đảm bảo chất lượng. Khi nấu món cháo cải kale và tôm bạn có thể tham khảo cách chọn nguyên liệu như sau:
Cách chọn tôm:
- Chọn tôm có vỏ ngoài trong suốt, không tanh nhưng có mùi mặn, tránh mua tôm bị ươn, có đốm đen hay màu sắc không đầu đều
- Đuôi tôm gập vào, vỏ tôm chắc không bị rơi ra ở phần đầu
- Mua tôm thịt căng, không nổi sần hay quá lớn
- Không mua tôm bị mềm, có mùi lạ hay chảy nhớt
- Mua tôm tươi đang còn sống là tốt nhất
Cách chọn cải kale:
- Chọn rau tươi xanh, có màu xanh đậm, không bị hư hỏng, dập thối
- Chọn cây vừa, không chọn cây quá già.
Cách nấu cháo kale và tôm
Nguyên liệu:
- Tôm tươi 3-4 con
- Cải kale 1-2 lá
- Gạo 50g
- Gia vị dành riêng cho trẻ, hoặc trẻ còn nhỏ có thể không cần
Cách làm:
- Gạo tẻ mang đi vo sạch, cho vào nồi, đổ nước nấu chín mềm
- Cải kale rửa sạch, ngâm với nước có pha muối loãng 5- 10 phút, vớt ra rửa sạch, cắt nhỏ, ép lấy nước cốt
- Tôm rửa sạch, bóc vỏ, bỏ đầu và đường chỉ đen trên sống lưng, phần thịt băm nhuyễn
- Cho tôm vào cháo, hầm mềm chín tôm thì cho nước cải kale vào, khuấy nhẹ. Tùy vào độ tuổi trẻ mà nêm nếm cho phù hợp
- Cho cháo ra bát, chờ cháo bớt nóng thì cho trẻ ăn.
Cháo cải kale thịt gà
Nguyên liệu:
- Cải kale 2 - 3 lá
- Ức gà
- Gạo tẻ
Cách làm:
- Mang cải kale rửa sạch, ngâm cùng nước muối loãng, sau đó vớt ra, cắt nhỏ
- Ức gà rửa sạch, cho vào nồi luộc chín, sau đó băm nhỏ hoặc xay nhỏ
- Gạo vo với nước, sau đó cho vào nồi, đổ nước, đun sôi sau đó hạ lửa hầm
- Cho thịt gà vào hầm
- Sau đó cho cải kale vào nấu cho chín thì tắt bếp, tùy theo độ tuổi trẻ mà có thể thêm dầu ăn cho bé, hành phi hay ác gia vị cho phù hợp. Trẻ lớn thì có thể thêm muối.
- Tắt bếp. Múc chao ra tô, chờ cháo ấm thì cho trẻ ăn.
Khi nấu cháo cải kale cho trẻ cần lưu ý
Khi nấu cháo cải kale cho trẻ cần lưu ý:
- Mỗi độ tuổi sẽ cần nêm nếm gia vị khác nhau, do đó các mẹ cần lưu ý điều này hoặc tham khảo chuyên gia để sử dụng cho hợp lý
- Không nên nấu cải kale ở nhiệt độ cao trong thời gian dài, sẽ làm hao hụt dưỡng chất của cải kale
- Nên dùng lá non để nấu cho trẻ
- Nên mua cải kale ở siêu thị, cửa hàng uy tín, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo chất lượng
- Trẻ lớn thì có thể thêm muối, tiêu, dầu o liu, ...để tăng hương vị.
Mua sản phẩm
Bánh pía Sóc Trăng là gì? Ăn bánh pía có tăng cân không?
1
Bánh pía Sóc Trăng là gì Bánh pía Sóc Trăng là món ăn đặc sản nổi tiếng của tỉnh Sóc Trăng
Ad 1Shop.vn |
28/02/2023 12:10
Cách Làm Mặt Nạ Bột Trà Xanh Trị Mụn Hiệu Quả
1
Vitamin cơ thể không thể tự tạo ra mà chúng ta phải ăn uống từ thực phẩm để bổ sung cho cơ thể đây là nhóm chất dinh dưỡng quan trọng Thói quen uống trà xanh cũng là một phương pháp cung cấp đủ vitamin hiệu quả
Ad 1Shop.vn |
06/12/2023 12:42
100g Khoai Tây Luộc Bao Nhiêu Calo?
1
Khoai tây có hàm lượng calo khá thấp do đó nếu bạn sử dụng hợp lý và đúng cách nó có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả
Ad 1Shop.vn |
5 ngày
Cách chọn mua rượu yến trái cây ngon nhất
1
Rượu yến trái cây là loại rượu bồi bổ cho sức khỏe rất tốt Rượu có hương vị thơm ngon phù hợp với các bữa tiệc sinh nhật lễ Tết
Ad 1Shop.vn |
20/06/2023 10:01
Công dụng của bánh quy gạo lứt. Bánh quy gạo lứt chứa bao nhiêu calo?
1
Bánh quy gạo lứt là một món ăn vặt có lợi cho sức khỏe không những vậy nó được xem như một món ăn vặt hỗ trợ trong quá trình giảm cân
Ad 1Shop.vn |
30/08/2023 14:34
Người bị tiểu đường có uống được rượu không? Cách ngâm rượu và cách dùng
1
Người bị bệnh tiểu đường có thể uống rượu nhưng cần chú ý và điều chỉnh liều lượng để đảm bảo kiểm soát đường huyết
Ad 1Shop.vn |
15/08/2023 12:10
Cách làm bún sườn non nấu chuối
1
Bún sườn non nấu với chuối là món ăn đổi vị cho gia đình hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách làm nhé
Ad 1Shop.vn |
06/07/2023 14:26
Đông trùng hạ thảo nuôi cấy là gì? Có tốt không?
1
Đông trùng hạ thảo được xem là tiên dược sức khỏe với rất nhiều công dụng cho sức khỏe
Ad 1Shop.vn |
30/01/2023 10:07
Chè Đậu Đen Người Đau Dạ Dày Có Ăn Được Không?
1
Đậu đen có chứa các thành phần như flavonoid và phytochemical đây là những hoạt chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi sự tác động của các gốc tự do gây hại điều này giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể
Ad 1Shop.vn |
19/01/2024 13:52
Top 10 công dụng tuyệt vời của tinh bột nghệ mang lại cho sức khỏe con người
1
Tinh bột nghệ là một thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Ad 1Shop.vn |
31/05/2023 11:48
Sự khác nhau giữa đông trùng hạ thảo nhân tạo và tự nhiên
1
Đông trùng hạ thảo là thảo dược quý vậy tự nhiên và nhân tạo khác nhau ra sao Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé
Ad 1Shop.vn |
06/02/2023 10:54
Tìm Hiểu Về Trà Shan Tuyết Tà Xùa. Công Dụng Của Trà Shan Tuyết Tà Xùa
1
Trà Shan Tuyết hay là chè Shen Tuyết Snowshan là một loại trà đặc sản của vùng núi cao Tây Bắc Việt Nam
Ad 1Shop.vn |
02/12/2023 13:54
Top 7 Vùng Chè Shan Tuyết Cổ Thụ Nổi Tiếng Nhất Nước Ta
1
Trà Shan Tuyết hay là chè Shen Tuyết Snowshan có tên gọi như vậy vì trên búp trà có một lớp lông mao trắng như tuyết
Ad 1Shop.vn |
18/12/2023 20:29
Quy Trình Sản Xuất Trà Túi Lọc
1
Trà là một loại thức uống có mùi vị hấp dẫn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Ad 1Shop.vn |
02/12/2023 12:05
Yến chưng tươi là gì? Cách làm yến chưng tươi thơm ngon và bổ dưỡng nhất
1
Yến chưng tươi là một phương pháp chế biến yến tự nhiên tổ yến được sơ chế sạch sẽ các tạp chất lông bụi bẩn sau đó mang đi chế biến
Ad 1Shop.vn |
27/06/2023 15:38
Đậu Phộng Có Tốt Không? Khi Ăn Đậu Phộng Cần Lưu Ý Điều Gì?
1
Đậu phộng là một loại hạt giàu dinh dưỡng tuy nhiên bạn cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng không nên lạm dụng ăn quá nhiều
Ad 1Shop.vn |
08/03/2024 11:39
