Xăm môi không nên ăn các loại cá biển, còn chả cá hay cá nước ngọt thì có thể ăn được 2 bữa mỗi tuần. Tuy nhiên, có một số loại cá lại không thích hợp vì có có độ mặn cao, nhiều nhớt, tanh nhiều có thể làm vết thương lâu lành.
Giá trị dinh dưỡng của chả cá
Cá là thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, xuất hiện thường xuyên trong bữa ăn gia đình Việt. Ngay cả khi được xay nhuyễn để làm chả cá, món ăn này vẫn giữ được hương vị và hàm lượng dinh dưỡng vốn có.
Loại cá được sử dụng để làm chả cá sẽ quyết định chả cá có chất gì và hàm lượng cao hay thấp. Ví dụ, 100g chả cá thu chứa khoảng 189 calo, trong khi 100g chả cá thác lác chỉ có khoảng 133 calo, là lựa chọn tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng.
Nhìn chung, các loại cá đều chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như:
Omega 3
Axit béo omega 3 này không chỉ tốt cho da, mà nó còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, như giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ chức năng não bộ, tăng cường thị lực, hỗ trợ giấc ngủ. Thiếu omega-3 có thể làm da khô và da cũng nhạy cảm hơn.
Cung cấp năng lượng
Chả cá cũng có hàm lượng calo vừa đủ, tùy vào loại cá mà lượng calo có thể thay đổi. Nhưng khi ăn chả cá giúp bạn bổ sung năng lượng bền vững, giúp bạn hạn chế thèm ăn vặt và giảm mệt mỏi.
Chất đạm
Là yếu tố thiết yếu cho các hoạt động sống của cơ thể, nó giúp xây dựng và phát triển cơ bắp, giúp duy trì cấu trúc cơ thể, hỗ trợ quá trình tổng hợp hormone và enzyme, tăng cường miễn dịch. Nếu cơ thể bị thiếu hụt protein có thể khiến vết thương lâu lành hơn, cũng như da sẽ khô hơn bình thường.
Vitamin D
Vitamin D giúp tăng cường khả năng hấp thụ phốt pho và canxi hiệu quả hơn, giúp nâng cao sức khỏe tổng thể và củng cố sức đề kháng. Thiếu vitamin D có thể gây suy giảm miễn dịch và da cũng dễ bị viêm nhiễm.
Xăm môi có ăn được chả cá không?
"Xăm môi có được ăn chả cá không?" là câu hỏi mà nhiều người sau khi làm đẹp băn khoăn, vì sợ nó sẽ ảnh hưởng tới môi, gây sưng tấy. Tuy nhiên, các bác sĩ đã giải đáp rằng, không phải loại cá nào cũng ảnh hưởng tới môi sau xăm. Ngược lại, cá là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, nên nó có thể giúp vết thương nhanh hồi phục. Ăn chả cá được làm từ 100% cá tươi cũng giúp bạn nạp thêm các dưỡng chất cần thiết từ cá.
Chất đạm trong cá hỗ trợ tế bào, bao gồm duy trì mô liên kết, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và sửa chữa tổn thương, giúp môi nhanh phục hồi. Trong khi đó, omega 3 lại tham gia vào hoạt động phát triển màng tế bào, duy trì độ ẩm và chống lão hóa. Omega-3 còn đẩy nhanh hoạt động chuyển hóa tế bào, giúp môi đóng vảy và lên màu đẹp chuẩn hơn.
Theo bác sĩ, bạn có thể ăn cá hoặc chả cá nước ngọt 2 bữa/tuần sau khi xăm môi. Tuy nhiên, không ăn các loại cá nhiều nhớt, có độ tanh và độ mặn cao, lượng đạm trong cá nhiều hơn 100mg/kg. Vì chúng có thể khiến môi kéo dài thời gian hồi phục, lâu lành và khiến môi lên màu không được như mong muốn.
Không nên ăn các loại cá biển như cá thu, cá ngừ, cá trích, cá mòi.... cũng không nên ăn cá khô vì nó rất nhiều muối.
Xăm môi nên kiêng chả cá bao lâu?
Thời gian kiêng ăn cá sẽ tùy thuộc vào mức độ phục hồi của môi cũng như cơ địa của từng người. Nếu chả cá được làm từ các loại cá biển, thì tốt nhất bạn không nên ăn. Bạn nên kiêng ăn cá từ 10 đến 14 ngày, tùy vào khả năng phục hồi của môi. Trong khi đó, nếu bạn nhạy cả, cơ địa lâu lành, thì cũng có thể kiêng chả cá hay cá lâu hơn, khi thấy mỗi đã lành và lên màu chuẩn, thì lúc đó bạn hãy ăn nhé!
Xăm môi kiêng ăn gì?
Sau khi xăm môi, bạn cần kiêng một số loại thực phẩm sau để giúp môi nhanh lành và lên màu đẹp. Dưới đây là danh sách bạn nên tránh:
Thức uống có cồn, cà phê
Bất kỳ loại thức uống nào chứa cồn như rượu bia, coctail... đều nên được tránh xa sau khi xăm môi. Caffeine có thể gây cản trở quá trình hồi phục vết thương và khó lên màu sau xăm môi. Bạn nên kiêng từ 1- 3 tuần tùy cơ địa mỗi người mà bạn sử dụng cho phù hợp.
Trà hay cà phê đều chứa caffein, hay các loại nước ngọt có màu đậm cũng là những đồ uống bạn cần tránh.
Rau muống
Không chỉ xăm môi mà khi bạn có vết thương hở thì không nên ăn rau muống, nó có thể làm màu da ở vết thương không đều màu. Do đó, bạn xăm môi cũng tránh ăn nó để tránh môi bị loang lổ màu, màu môi không đều.
Hải sản, đồ ăn nhiều dầu mỡ, sầu riêng, mít
Nhóm thực phẩm này có thể gây sưng môi, nên bạn cần tránh ăn hải sản và đồ ăn nhiều dầu mỡ khoảng 1 tháng. Trong khi đó, trái cây có mùi và nóng có thể tăng nguy cơ làm viêm cho môi. Nên bạn nên tránh sử dụng.
Tránh đồ nếp
Bao gồm các món ăn thường gặp như xôi, bánh chưng, bánh tét... món ăn làm từ gạo nếp có thể làm sưng môi khi ăn, đặc biệt là những người có cơ địa nhạy cảm, vết thương lâu lành. Tốt nhất bạn nên kiêng khoảng 4 tuần.
Thịt gà, thịt vịt, thịt bò
Khi xăm môi để tránh bị thâm môi, loang lổ thì bạn cần tránh thịt bò, gà, vịt. Trong những loại thực phẩm này có nhiều magie và sắt nên cũng còn có thể tăng khả năng xuất hiện thẹo khi xăm môi. Bạn cần tránh khoảng 1- 2 tuần.
Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn và đồ uống có thể gây viêm nhiễm hoặc làm chậm quá trình phục hồi của vết thương. Hãy chú ý đến lời khuyên của chuyên viên thẩm mỹ hoặc bác sĩ để có kết quả tốt nhất sau khi xăm môi.
Xăm môi ăn gì cho lên màu đẹp?
Sữa tươi
Sữa tươi không đường giàu vitamin, canxi và khoáng chất, giúp đôi môi sau khi xăm nhanh hồi phục. Ngoài ra, nó còn giúp cung cấp năng lượng và nước, giúp giữ ẩm cho da và môi. Nhưng khi sử dụng các thực phẩm này, bao gồm sữa tươi, bạn cần tránh để nó tiếp xúc trực tiếp trên môi, có thế uống bằng ống hút.
Quả thơm
Thơm (dứa) là loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có thể giúp làm lành vết thương nhanh hơn. Bromelain trong thơm giúp giảm sưng, viêm da dị ứng và nâng cao sức đề kháng. Vitamin C lại giúp vết thương nhanh hồi phục, khi ăn hay uống nước ép thơm, bạn tránh đụng vào môi nhé.
Sữa chua
Sữa chua không đường chứa nhiều acid lactic, giúp môi giảm sưng, nhanh lành. Vitamin A, vitamin E, sắt, chất đạm trong sữa chua đều có thể hỗ đôi môi sau khi xăm, từ đó giúp môi đẹp và màu lên đều.
Cà rốt, cà chua
Cà rốt chứa nhiều chất xơ, cùng với vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin B6, vitamin K, kali, biotin... Những dưỡng chất này giúp củng cố miễn dịch cho da môi, tăng sinh hồng cầu, giúp đôi môi lên màu đẹp hơn.
Cà chua chứa lycopene, đây là một chất chống oxy hóa có khả năng giúp tẩy tế bào chết và hỗ trợ làm lành tế bào bề mặt, từ đó giúp cải thiện làn da. Uống nước ép cà chua sau khi xăm sẽ giúp da phục hồi, bạn có thể uống sau khi môi bị bong tróc khoảng 1 tuần.
