Trà xanh túi lọc là một loại trà xanh được đóng gói thành những túi lọc nhỏ, sản phẩm này phù hợp cho những ai bận rộn nhưng vẫn muốn thưởng thức trà xanh.
Trà xanh túi lọc là gì?
Trà xanh túi lọc là một dạng trà xanh được đóng gói sẵn, trà cũng xanh tươi cũng sẽ được trải quá các quá trình chế biến cơ bản, sau đó trà sẽ được cắt nhỏ và cho vào trong những túi lọc có định lượng sẵn. Đây là một sản phẩm vô cùng tiện lợi, bạn chỉ cần cho túi lọc vào ly, thêm nước vào là có ngay một ly trà ngon. Trà xanh túi lọc vẫn giữ được những hương vị đặc trưng của trà xanh, chứa những dưỡng chất có lợi như polyphenol và catechin..., giúp bạn tỉnh táo. Đây là lựa chọn phù hợp cho những ai bận rộn nhưng vẫn muốn uống trà xanh.
Trà xanh túi lọc có tác dụng gì?
Trà xanh túi lọc khi sử dụng đúng cách, đúng liều lượng thì nó có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
Hỗ trợ giảm cân
Trà xanh có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và kích thích hoạt động đốt cháy mỡ thừa, catechin trong trà cũng tăng cường oxy hóa mỡ, nên khi uống trà xanh kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và thể thao thường xuyên thì bạn sẽ giảm cân hiệu quả.
Giảm căng thẳng
Trà xanh giảm lo âu, xua tan căng thẳng. Chất L-theanine có trong trà cũng giúp hạn chế sự kích thích từ caffein, giúp tăng khả năng tập trung, cải thiện tâm trạng. Mà trà xanh túi lọc cũng là một dạng của trà xanh, nên khi bạn uống trà, nó cũng giúp bạn giảm căng thẳng, cảm thấy thoải mái hơn.
Chống lão hóa
Trà xanh có lợi cho da, giúp làn da tươi tắn và khỏe mạnh hơn. Điều này là nhờ trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa, cùng polyphenol có khả năng kích thích sản sinh collagen, từ đó tăng độ đàn hồi và giúp giảm hình thành nếp nhăn, đồng thời làm chậm các dấu hiệu lão hóa.
Cách pha trà xanh túi lọc
Nguyên liệu:
- 1 gói trà xanh túi lọc
- Nước sôi
Cách pha:
- Cho trà xanh túi lọc vào trong ly, thêm nước sôi vào
- Hãm trà khoảng 1- 2 phút, nhấc túi lọc lên, nhúng lại vào lần trong ly rồi bạn cho ra
- Trà bạn có thể uống ấm hoặc cho vào ngăn mát rồi uống lạnh, tùy ý.
Lưu ý khi dùng trà xanh túi lọc
Khi sử dụng trà xanh túi lọc, bạn cần lưu ý một số điểm sau đây:
Chọn trà chất lượng
Trên thị trường có rất nhiều loại trà xanh túi lọc, tuy nhiên không phải loại nào cũng tốt, đặc biệt là các sản phẩm không có nhãn mắc, xuất xứ, chúng có thể có chứa nhiều vi nhựa, hay hóa chất tẩy trắng, hay chất lượng trà kém. Néu sử dụng các loại trà túi lọc này, sẽ gây hại cho sức khỏe.
Vì thế, khi mua bạn hãy chọn các thương hiệu đáng tin cậy, có nguồn gốc rõ ràng, có chứng nhận chất lượng sản phẩm.
Nhiệt độ pha trà
Sử dụng nước nóng khoảng 80°C đến 90°C để giữ nguyên hương vị và dưỡng chất trong trà. Nước quá nóng có thể làm trà đắng chát, hoặc giảm hương vị của trà, còn nước nguội thì không đủ để trà chiết xuất ra nước.
Thời gian ngâm trà
Không nên ngâm túi trà trong nước quá lâu, chỉ khoảng 1-3 phút là đủ. Vì loại trà này đã được cắt nhỏ nên không cần hãm lâu, cánh trà nhanh chóng hòa vào nước, chẳng cần phải ủ trà lâu.
Không uống trà lúc đói
Trà xanh túi lọc có thể gây kích ứng dạ dày nếu uống khi bụng rỗng, nên bạn không nên dùng trà khi đói, đặc biệt là những người đang có vấn đề về dạ dày. Bạn nên uống sau bữa ăn, đừng uống gần bữa ăn hay ngay trong bữa ăn.
Kiểm soát lượng caffeine
Dù có ít caffeine hơn cà phê, trà xanh túi lọc vẫn có thể gây mất ngủ nếu uống quá nhiều, nhất là những ai nhạy cảm với caffein. Ngoài ra, bạn cũng tránh uống trà trước lúc đi ngủ, vì nó có thể gián đoạn giấc ngủ của bạn.
Bảo quản đúng cách
Để trà xanh túi lọc ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, khi bạn mở túi lọc thì nên pha và dùng ngay, trà này được cái tiện dụng và dễ bảo quản, từng gói đều được đóng gói kín, nên bảo quản và sử dụng đều rất tiện lợi.
Uống trà túi lọc mỗi ngày có tốt không?
Dù là trà xanh hay trà xanh túi lọc cũng vậy, bạn chỉ nên uống với liều lượng vừa phải. Việc lạm dụng uống quá nhiều mỗi ngày nó có thể gây ra những tác dụng phu không mong muốn như mất ngủ, bồn chồn, mệt mỏi... Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1- 3 tách trà, tùy loại trà, cũng như tùy vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Nếu bạn có bệnh lý trong người, hay đang trị bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà xanh túi lọc để đảm bảo an toàn.
