Người bị viêm phế quản nhẹ có thể uống nước cam, tuy nhiên bạn cần sử dụng đúng cách và đúng liều lượng.
Viêm phế quản là gì?
Viêm phế quản là tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở lớp niêm mạc của ống phế quản, các ống dẫn khí chính trong phổi. Khi bị viêm phế quản, khu vực niêm mạc phế quản sẽ bị sưng viêm và kích thích.
Có hai loại viêm phế quản chính đó là v iêm phế quản cấp tính và viêm phế quản mãn tính.
Các triệu chứng phổ biến của viêm phế quản bao gồm ho dai dẳng, khó thở, tức ngực, ho có đàm, và mệt mỏi...
Viêm phế quản uống nước cam được không?
Việc có một chế độ ăn uống khoa học có khả năng cải thiện chức năng phổi. Nước cam cũng là đồ uống quen thuộc, hấp dẫn, chứa nhiều dưỡng chất và có lợi cho sức khỏe.
Do đó, người bị viêm phế quản, dù là người lớn hay trẻ em, đều có thể uống nước cam. Nước cam có hàm lượng vitamin C dồi dào cùng nhiều chất dinh dưỡng như các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp nâng cao hệ thống miễn dịch. Đặc biệt, vitamin C nổi tiếng với khả năng chống nhiễm trùng, có tác dụng kháng viêm và góp phần giảm nhẹ triệu chứng của viêm phế quản.
Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa trong nước cam cũng có tốt cho phổi, nhất là acid citric. Tuy nhiên, nếu bạn bị viêm họng, thì chất này có thể gây làm viêm họng nặng hơn. Nên bạn không nên uống nước cam khi bị ho và cảm thấy họng đau rát.
Những chất dinh dưỡng trong nước cam tốt cho hệ hô hấp
Nước cam cung cấp các loại vitamin và khoáng chất có lợi cho hệ hô hấp. Dưới đây là những dưỡng chất nổi bật:
Flavonoid
Flavonoid và carotenoid là những chất có trong nước cam nó có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe đường hô hấp thông qua việc hạn chế phản ứng viêm khi bị nhiễm trùng do viêm phế quản. Cho nên khi ho bạn vẫn có thể bổ sung một ít nước cam.
Acid citric
Sử dụng nước cam đúng cách và đúng liều lượng cũng giúp xoan dịu và giảm ho, đồng thời loại bỏ đờm nhầy ra khỏi cổ họng. Lợi ích này là nhờ có acid citric và các acid tự nhiên có trong loại nước này. Acid citric giúp kích thích ho và làm loãng đờm, giúp bạn dễ dàng loại bỏ đờm ra khỏi cơ thể.
Vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, nó cũng có tác dụng kháng viêm. Đây cũng là một thành phần quan trọng giúp bảo vệ và cải thiện hoạt động của các tế bào miễn dịch. Ăn cam và nước cam là một cách để bổ sung vitamin C, đối tượng bị viêm phế quản cũng có thể thêm nước cam vào thực đơn của mình.
Vitamin D
Vitamin D là một loại vitamin cần thiết trong các phản ứng miễn dịch và giúp các tế bào miễn dịch chống lại các vi khuẩn và virus gây hại. Vậy nên, nó cũng góp phần hỗ trợ đường hô hấp, hay có lợi cho người viêm phế quản.
Một số nghiên cứu cho biết, nếu cơ thể thiếu hụt lượng vitamin D cần thiết thì có thể khiên cho chức năng phổi của cơ thể bị giảm đi, điều này dẫn đến gia tăng tỷ lệ bị viêm đường hô hấp, làm cho viêm phế quản nặng hơn. Mà nước cam cũng giúp nạp thêm vitamin D, và người viêm phế quản có thể uống.
Người viêm phế quản uống nước cam cần lưu ý
Nước cam có nhiều lợi ích cho sức khỏe, cũng có những lợi ích nhất định cho bệnh viêm phế quản. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích và tránh các tác dụng phụ không mong muốn, bạn cần lưu ý một số điều sau:
Không uống khi bụng đói
Nước cam chứa nhiều acid, có thể gây kích ứng dạ dày nếu uống khi bụng đói. Tốt nhất nên uống sau bữa ăn khoảng 1-2 giờ để tránh ảnh hưởng đến dạ dày, đặc biệt là những người đang có vấn đề về dạ dày.
Không uống quá nhiều
Mặc dù nước cam rất tốt chỉ khi bạn sử dụng đúng cách, nếu uống quá nhiều có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy. Hãy giới hạn lượng nước cam uống mỗi ngày để đảm bảo an toàn. Thông thường một ngưòi trưởng thành có sức khỏe tốt chỉ nên uống 200ml nước cam/ ngày.
Tránh uống vào buổi tối
Uống nước cam vào buổi tối có thể gây tiểu đêm nhiều lần, do nó có tình lợi tiểu, điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bạn. Do đó, bạn không nên uống nước cam vào buổi tối hay trước khi đi ngủ.
Không uống cùng với thuốc
Nước cam có thể làm giảm hiệu quả của thuốc kháng sinh, thuốc hạ huyết áp, viêm xoang.... Nếu bạn đang dùng thuốc, hãy hoàn thành liệu trình điều trị xong hoàn toàn, rồi mới uống nước cam.
Chọn nước cam tươi
Nên chọn nước cam tươi thay vì nước đóng hộp sẵn, ngoài ra, cam bạn nên chọn những quả tươi, sạch, không bị héo hay có dấu hiệu hư hỏng để đảm bảo an toàn khi sử dụng.
Kiểm tra phản ứng cơ thể
Nếu bạn cảm thấy họng đau rát hoặc ho nhiều hơn sau khi uống nước cam, hãy ngừng uống và tham khảo ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, nước cam chỉ có thể hỗ trợ chứ không có khả năng chữa bệnh, hiệu quả cũng có thể tùy người, do đó, nếu bạn bị viêm phế quản lâu ngày hay có vấn đề về sức khỏe thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống nước cam.
Hy vọng những lưu ý này sẽ giúp bạn sử dụng nước cam hợp lý để nhận được nhiều lợi ích hơn.
