Ai nên ăn cơm MN66? Câu trả lời là trẻ em, người cao tuổi, người có vấn đề về dạ dày, người bị thận, hay bị mệt mỏi mãn tính, bị bện celiac... đều có thể ăn cơm MN66 - một loại cơm sản xuất theo hướng hữu cơ, an toàn và tốt cho sức khỏe.
Thế nào là gạo MN66?
Gạo MN66 là loại gạo được sản xuất từ giống lúa OM18 thuần chủng (OM18 do Viện lúa ĐBSCL phát triển). Hạt gạo có màu trắng ngà, trắng hơi đục, do giữ lại một phần cám gạo dinh dưỡng, cơm dẻo mềm, thơm tự nhiên với vị ngọt nhẹ, và vẫn giữ độ ngon và chất lượng dù đã để nguội. Đây là sản phẩm sản xuất theo hướng hữu cơ, đáp ứng tiêu chuẩn sạch (dùng phân hữu cơ đạm cá sạch, không thuốc hun trùng, không hương liệu, không chất bảo quản)
Những người nào nên ăn cơm trắng MN66?
Gạo MN66 là dòng gạo chất lượng, sạch, những hạt gạo là tinh túy của đất trời, nhờ sử dụng phân hữu cơ đạm cá sạch, quá trình xay xát gạo vẫn giữ nguyên lớp cám gạo dinh dưỡng. Nên cơm MM66 phù hợp với rất nhiều đối tượng như:
Trẻ em
Theo các tổ chức nhi khoa, trẻ có thể bắt đầu làm quen với bất kỳ loại gạo nào từ sau khoảng sáu tháng tuổi, miễn là có cách chế biến phù hợp. Mà gạo MN66 thì như đã nói, nó là giống gạo vừa dẻo, thơm vừa ngon, nếu muốn cho trẻ ăn dặm, thì cứ chế biến theo các công thức bác sĩ hưỡng dẫn.
Trẻ ăn gạo lứt hay gạo trắng tốt hơn?
Trẻ ăn cơm nấu từ gạo trắng sẽ thực sự tốt cho sức khỏe hơn so với gạo lứt. Vì độ tuổi của trẻ cần nhiều năng lượng để phát triển.
Người lớn tuổi
Cơm trắng MN66 là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào và bền vững, do đó rất phù hợp cho ngưòi trưởng thành, người lớn tuổi. Nó còn giúp bổ sung dinh dưỡng (carbs, vitamin, khoáng chất), cơm mềm, nhưng không quá kết dính, nên người già có lực nhai yếu, cũng có thể ăn dễ dàng. Cơm trắng cũng hỗ trợ duy trì năng lượng ở người cao tuổi mà không gây khó tiêu.
Tuy nhiên, người cao tuổi cũng không ăn cơm trắng quá nhiều, vì nếu lạm dụng quá mức nó cũng không tốt cho sức khỏe.
Người có vấn đề về dạ dày
Người bị viêm dạ dày hoặc loét dạ dày, dạ dạy nhạy cảm thì nên sử dụng gạo MN66. Do những người này bị tổn thương thành dạ dày, nên việc ăn uống cần khoa học, cũng như cần thức ăn dễ hấp thu như cơm MN66 giảm gánh nặng cho dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh và giảm viêm xói mòn. Giúp dạ dày hoạt động nhẹ nhàng hơn.
Người bị tiêu chảy
Thường khi bị tiêu chảy chúng ta thường được khuyên nấu cháo trắng để ăn. Vì nếu bị tiêu chảy đường tiêu hóa của bạ lúc này yếu và dễ bị tác động. Gạo trắng MN66 là lựa chọn lý tưởng, bạn có thể nấu cháo loãng, nấu cơm để giảm tải cho ruột, giúp phục hồi nhanh.
Bệnh nhân thận
Ngũ cốc nguyên hạt thường chứa nhiều chất đạm cùng nhiều khoáng chất như kali, phốt pho, tuy bình thường nó là các chất cần thiết cho cơ thể. Nhưng đối với người bị bệnh thận, nếu dùng quá nhiều có thể quá tải cho thận. Để hạn chế vấn đề này bạn có thể mua gạo trắng MN66 về nấu cơm, nấu cháo tùy ý, nó sẽ nhẹ nhàng hơn các ngũ cốc khác.
Người mệt mỏi mãn tính
Khi cơ thể thiếu năng lượng do mệt mỏi kéo dài, thì bạn nên sử dụng nguồn thực phẩm lành mạnh, dễ ăn, dễ thấp thu và dễ tiêu. Và gạo trắng MN66 là lựa chọn lý tưởng dành cho bạn. Trong khi đó, dùng gạo lứt, mì ống, các loại ngũ cốc,... thì hệ tiêu hóa cần làm việc nhiều hơn, cơ thể cùng tốn năng lượng hơn.
Cơm trắng MN66 giúp bạn bổ sung năng lượng nhanh, hiệu quả.
Người đang hồi phục bệnh
Nhười mới ốm dậy sẽ cần tẩm bổ, những cũng cần thức ăn dễ tiêu hóa, để tránh hệ tiêu hóa bị áp lực, gạo cơm MN66 bạn có thể mang đi nấu cháo gà, cháo tôm, cháo thịt bò... hầm cùng các thực phẩm bổ dưỡng, để giúp cơ thể khỏe nhanh hơn.
Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú
Gạo trắng MN66 cũng phù hợp cho phụ nữ mang thai và cho con bú, gạo trắng chứa nhiều folate - một chất có vai trò quan trọng đối với mẹ bầu và trẻ nhỏ. Mẹ bầu và mẹ sau sinh có thể dùng gạo trắng để nấu các món ăn ngon kết hợp với các thực phẩm khác.
Người bình thường, vận động viên, người lao động nặng
Đây là nhóm đối tượng cần một nguồn năng lượng bền vững. Carbohydrate phức hợp trong cơm MN66 giúp bạn nạp năng lượng ổn định, giúp họ duy trì sức bền và hiệu suất làm việc, tập luyện.
Người cần nhiều năng lượng
Gạo trắng dễ chuyển hóa, giúp bổ sung calo nhanh, phù hợp cho người cần nhiều năng lượng, tuy nhiên, cơm chỉ là một phần của chế độ ăn, bạn nên ăn vừa phải, và cần bổ sung thêm nhiều thực phẩm khác như rau xanh, trái cây, thịt, cá, sữa, ngũ cốc, các loại hạt...
Nên ăn cơm MN66 như thế nào cho tốt?
Cơm trắng MN66 nên sử dụng vừa đủ, đúng cách để tối ưu lợi ích:
Thời điểm ăn lý tưởng
Nếu ăn cơm MN66 vào thời điểm phù hợp sẽ phát huy lợi ích tối đa hơn, bạn nên sử dụng cơm vào các bữa ăn như:
- Buổi sáng (7-8h) giúp nạp năng lượng, kiểm soát cơn đói
- Buổi trưa (12:30-14h), tiếp tục giúp bạn tăng cường năng lượng hoạt động trong ngày
- Buổi tối (trước 19h, cách ngủ 3 giờ), lúc này bạn nên ăn ít hơn, ăn nhiều rau xanh hơn, cắt giảm phần cơm.
Ăn cơm vừa phải
Chế độ ăn uống lành mạnh cần có 3 nhóm:
- Chất bột đường 50-60%
- Protein 13-20% (từ động và thực vật)
- Chất béo cũng vậy từ động vật và thực vật
Theo tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Viện dinh dưỡng quốc gia, bạn không cần kiêng cơm hoàn toàn, mà quan trọng là ăn hợp lý, đúng cách, đúng liều lượng. Lượng cơm hợp lý khoảng tối thiểu 4 bát/ngày cho người bình thường nếu không ăn tinh bột khác (bún, phở, mì), có thể tăng nếu lao động nặng, tùy theo nhu cầu năng lượng cá nhân để duy trì sức khỏe.
Nói chung lượng cơm bạn cần ăn bao nhiêu mỗi ngày là còn tùy vào nhu cầu, sức khỏe và mục tiêu của từng cá nhân.
Kết hợp với thực phẩm khác để cân bằng
Ăn cơm MN66 với liều lượng vừa đủ, bạn cần kết hợp cùng nhiều thực phẩm khác như cá, thịt, tôm, trứng, hải sản, dầu oliu,... để làm phong phú thực đơn ăn uống, mỗi ngày cần làm mới thực đơn ăn uống để đáp ứng dinh dưỡng của cơ thể. Không được ăn quá nhiều cơm.
Mua gạo Mn66 chính hãng
Để mua gạo MN66 chất lượng, chính hãng, bạn nên mua ở 1Shop- đây là đơn vị chuyên cung cấp đặc sản, nông sản Việt, có nguồn gốc rõ ràng, được lấy từ nhà sản xuât gốc, nên người tiêu dùng có thể an tâm mua sắm.
